Re: [懷孕] 平躺坐著尾椎疼痛

: 目前懷孕11週 : 一直睡姿都是習慣平躺 : 側睡會睡不好 : 但近兩週開始 平躺或是坐在床上 : 尾椎都會疼痛 : 改側睡一樣更睡不好 : 請問有媽媽有類似情況嗎？ : （我有使用月亮枕了 依然如此） 我第二胎也是很早就有這種症狀 尤其躺在硬床或是地板上，痛的情況更明顯 原po媽咪，你可以試試看，做抬右腿，右邊的尾椎痛?就是抬腿或是要跨步出去的同側痛 。 看過幾個骨科醫師，後來找了我朋友物理治療師，得到最有可能的結論是，因為荷爾蒙的 關係，使的韌帶變鬆弛，尾椎那邊的薦髂關節是靠韌帶連接，鬆了以後就開始痠痛了。 我朋友幫我徒手復健是有效果的，但隔天走一走路，或是姿勢不好，又會開始痠痛。換軟 一點的床改善最多。 --
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推 voye : 謝謝媽媽特地回文教學，十分感謝妳！我等等來測試 04/12 17:56

→ voye : 看看 04/12 17:56

→ greenwind : 第一胎時換了彈簧床墊立馬改善 04/12 18:19

→ whitesky : 哈!都是同路人，不客氣，希望有幫到你 04/12 19:25

推 matonight : 我是做瑜伽貓式 妳可以找影片看看 我做這個舒緩超多 04/12 22:14

→ matonight : 包含我現在後期恥骨痛也有用 04/12 22:14

推 straumfan : 感謝兩位媽咪！ 04/12 23:23

推 opsd1002 : 可以借問媽咪產後會好嗎？因為我是產後更嚴重,有沒 04/12 23:29

→ opsd1002 : 有什麼方法可以復原或舒緩。今天才去看醫生拿藥吃 04/12 23:30

→ whitesky : Opsd 媽咪：我第一胎是到八九個月才出現痠痛。那時 04/12 23:45

→ whitesky : 候肚子比較大，喜歡半躺的姿勢，但這樣重心會跑到 04/12 23:45

→ whitesky : 薦骨那邊，生完後不要在硬地板或床做這個姿勢，是 04/12 23:45

→ whitesky : 不會引起疼痛。第二胎一開始會很痛，痛到爬不起來。 04/12 23:45

→ whitesky : 後來換了一張超軟的床（感謝我婆婆），症狀好了七八 04/12 23:45

→ whitesky : 成。 04/12 23:45

推 oceanpeace : 我是找整骨的(版上推的合泰) 屁股個人覺得還好 04/13 10:39

推 oceanpeace : 但是尾椎幾乎全復元了 建議可以找整脊的高手試試 04/13 10:56

推 fhwwwww : 我懷孕後期尾椎也超痛，一直到滿月都沒有改善，後 04/13 13:17

→ fhwwwww : 面找了中醫師推拿才好。她卡卡兩聲之後跟我說：好， 04/13 13:17

→ fhwwwww : 進去了。然後真的就不痛了。 04/13 13:17