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推 purin0819 : 罐子裡面的都是非必需的 09/10 16:25
推 abbiechen : 呃我只有一開始吃葉酸和後來吃GNC綜合維他命 09/10 16:27
→ abbiechen : 原po吃好多好佩服… 09/10 16:27
推 miss0409 : 盡量從日常飲食補充就好 外食媽媽就無法避免了 09/10 16:33
→ AppleAlice : 我吃新寶納多必吐，太大顆了而且可能一次無法吸收那 09/10 16:36
→ AppleAlice : 麼多鐵吧 09/10 16:36
推 woodsun : 感覺好累…我孕吐時吃藥吐藥…超難過… 懷老二吐到 09/10 16:37
→ woodsun : 生，所以都沒吃>< 09/10 16:37
推 nowwherecafe: 我初期單吃葉酸 中期改吃新保麗能（裡面有含葉酸） 09/10 16:47
→ nowwherecafe: 所以就停掉與原本葉酸了 然後加吃S26藻油 另外因分 09/10 16:47
→ nowwherecafe: 泌物較多 有吃 蔓越莓膠囊 葉酸應該不需要重複補充 09/10 16:47
推 lan913 : 除了鈣有明顯感覺之外 其它的吃了也不知有沒有效但 09/10 17:11
→ lan913 : 我還是有補充因為外食實在無法吃的很均衡 09/10 17:11
推 alice822 : 盡量從食物中攝取吧，天然才是最好的 09/10 17:17
推 minima : 葉酸中後期 可以偶爾吃 ，可防止妊娠紋發生 09/10 17:38
→ minima : 檸檬鈣可以吃武田的 ， 卵磷脂中後期可以吃了 09/10 17:38
→ yolanna : 我也吃很多，比你還多，哈哈；我都晚餐後吃全部。 09/10 17:42
→ yolanna : 老實說，這是營養品不是藥，沒有這麼多限制。你不吃 09/10 17:42
→ yolanna : 也沒關係，食物補充也行，只是不一定補充的到。 09/10 17:42
推 nrohfwife : 我的醫師都說看媽媽手冊上的食物吃，不用特別去吃 09/10 18:31
→ nrohfwife : 那些營養品，飲食均衡最重要，但我還是有初期吃葉 09/10 18:31
→ nrohfwife : 酸，中期開始喝明治媽媽奶粉，鈣片則是有一搭沒一搭 09/10 18:31
→ nrohfwife : 得吃著... 09/10 18:31
推 foxylady : 葉酸不能防妊娠紋唷 09/10 19:38
→ rmjs911 : 那來的葉酸可以防妊娠紋這種說法....暈 09/10 19:49
推 naughtygirl : 我也是綜合維他命(含葉酸）鈣片跟s26的藻油都有吃 09/10 20:52
→ naughtygirl : 因為我常外食 深知自己營養一定不均衡 也在網上看過 09/10 20:53
→ naughtygirl : 中後期不必吃葉酸的文章 但我的醫生說"誰跟你說的" 09/10 20:53
→ naughtygirl : 所以我到後期還是照吃原本的綜合維他命~其實就當是 09/10 20:54
→ naughtygirl : 營養補充吧 偶爾忘了也沒差 我覺得吃鈣片有用 因為 09/10 20:55
→ naughtygirl : 我整個孕期只抽筋過三次 應該算輕微的了~ 09/10 20:56
推 ethel617 : 葉酸可以不用吃了，不用吃那麼多維他命，盡量從天然 09/10 21:41
→ ethel617 : 食物攝取營養，我是會抽筋才補鈣，其他都沒吃 09/10 21:41
→ jjaa : 除非吐到不行或是媽咪本身對特定食物過敏，不然的話 09/10 22:43
→ jjaa : [天然的熊好]。我只有中期開始抽筋，不得已才多吃了 09/10 22:43
→ jjaa : 鈣。不然整個孕期好像都在吃藥，我個人是受不了啦！ 09/10 22:43
推 minibox : 我覺得藻油很重要，因為我幾乎不吃魚 09/10 23:14
→ minibox : 鈣預防抽筋 09/10 23:15
推 maochou : 鈣片不要和藻油一起吃~ 09/10 23:59
→ maochou : 每天必喝媽媽奶粉(明治)和鈣片，一停就抽筋囧rz 09/11 00:00
推 maochou : 後期開始(我是37週較慢吧XD)+吃卵磷脂~ 09/11 00:02
推 MaggieDai321: 我是吃孕哺兒的葉酸+鐵，感覺是比較好吸收，裡面也 09/11 02:38
→ MaggieDai321: 有B群，至少從初期吃到現在(32W)沒什麼不舒服，雖然 09/11 02:38
→ MaggieDai321: 會喝牛奶，但還是有另外補鈣怕抽筋，還有會喝蜂蜜 09/11 02:38
→ MaggieDai321: 水及維他命C發泡錠水 09/11 02:38
推 nanaling : 我在美國，醫生說從懷孕開始就要一直吃到生。我吃 09/11 04:27
→ nanaling : 孕婦維他命（含葉酸,DHA,鐵,綜合維他命），還有鈣 09/11 04:27
→ nanaling : 片2種。沒有時間問題，醫生說備孕就開始吃也無妨。 09/11 04:27
→ nanaling : 只有鈣和鐵不能一起吃，其他無所謂。 09/11 04:27
→ nanaling : 卵磷脂到預產前一兩週再開始吃就好 09/11 04:28
推 nanaling : 我是比較相信科技派(?)的，一方面不覺得天然的一定 09/11 04:31
→ nanaling : 好，覺得現在的食物沒多安全，自己煮一定會有習慣 09/11 04:31
→ nanaling : 的種類，不可能什麼都補充夠，所以還是覺得吃補充品 09/11 04:31
→ nanaling : 最保險 09/11 04:31
推 nanaling : 喔對了，現在大型魚類重金屬污染嚴重，含汞很多很 09/11 04:34
→ nanaling : 傷胎兒腦發展。醫生直接叫我不要吃大型魚類了，直 09/11 04:35
→ nanaling : 接吃DHA 09/11 04:35
推 nanaling : 當然醫生也分很多不同派別，我只是提供自己的經驗 09/11 04:36
→ nanaling : 讓你參考:) 09/11 04:36
推 chafemau : 鈣跟綜合維他命都吃GNC的 可以吃到生完 09/12 01:08
→ chafemau : 葉酸只有初期吃 但沒聽過可以預防妊娠紋的說法 09/12 01:09
推 BeautySinger: 中期早上吃綜合維他命 中午DHA 晚上鈣片 09/12 13:04
→ BeautySinger: 因為外食關係 都是吃GNC牌子 09/12 13:05