[駐版] 預防過敏大哉問 懷孕篇 part 2

D. 不需執行低過敏飲食 懷孕時的媽媽，正常均衡的飲食就好 許多的研究發現嚴格禁止媽媽去接觸所謂的"高過敏"食物 對於過敏 其實是沒什麼幫助的 反而讓孕婦動輒得咎 進退失據 真是何苦來哉？ 在強調一次 不需要特別去避免什麼食物 E.補充足夠的DHA DHA是很重要的必須脂肪酸。近幾年也是超級夯的話題。 在與過敏相關的公用上 血液中DHA濃度高的話，可以減少發炎反應 對過敏原的反應也會下降 請參考 http://miupix.cc/pm-VUP05Q 說實在話，DHA對於預防過敏的證據其實不是那麼的強烈 但是考慮到DHA有其許許多多重要的好處 所以還是建議要攝取足夠的DHA。 那哪些食物富含DHA? 請參考下列網址 http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/dha123.htm 懷孕時到底要吃多少？ 一般來說大概就是一周吃兩塊約巴掌大小(約200公克)的海產 而且最好是比較乾淨的(汞含量低的。) 哪些是含汞量低的海產？ -->蝦子 鮭魚 干貝 沙丁魚 等等 (孕婦最好不要吃生魚片噢。) F.盡可能避免剖腹生產 這是一個世代追蹤研究 發現如果嬰兒是剖腹產下的，他將來產生過敏的機會會是自然產嬰兒的好幾倍 不過原因尚未完全確立。 有的人是認為經過產道時，會與媽媽身上的正常菌叢接觸而比較容易建立起 比較好的腸道菌叢 也有人認為是自然產的孩子，會經過產道擠壓，身上的賀爾蒙也會有所變化 也有人認為XXXXX 族繁不及備載就是了......。 --------------------------------------------------------------------- 講了這麼多， 大家會發現我都沒說要吃啥健康食品 因為我還是深深地覺的，天然的最好.......。 正常作息，均衡飲食，多給太陽曬。便是最健康的模式！ --
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推 naibo:推 04/01 21:48

推 ya0121:推推！！ 04/01 21:50

→ Kerdison:謝謝醫師！ 很受用. 04/01 22:00

推 winered:謝謝!!!那我要大啖甲殼類海鮮了!!! 04/01 22:00

推 tzou09:怎麼辦~ 我不敢吃海鮮耶~ 也討厭吃魚~有腥味~~~ 04/01 22:11

推 torpex:推！ 04/01 22:37

推 luckyinoyy:那冰的會造成過敏嗎 04/01 22:39

推 lmint:推 04/01 22:42

推 ddyyii:推醫生的用心 謝謝幫我們解惑 04/01 23:36

推 lilyhsieh:推～謝謝醫師，獲益良多 04/01 23:47

推 sharkimage:大推 真的不要吃生魚片 希望醫師針對這點能再發一篇 04/02 01:27

→ sharkimage:版上已經看過多次有板媽說吃生魚片沒關係的論調 04/02 01:28

→ sharkimage:每次看到都替胎兒感到憂心 04/02 01:28

推 cindyw:推~ 04/02 04:38

推 Asucks:感謝醫生 04/02 08:48

推 ab2079:謝謝醫生~~ 04/02 09:18

推 hunter05469:推天然最好 04/02 18:05

→ Tchieh:我是過來人，真的不要吃生魚片。不只是寄生蟲的問題，還有 04/03 09:25

→ Tchieh:新鮮度。我整個懷孕過程只吃了半塊鮭魚握壽司，沒想到它不 04/03 09:26

→ Tchieh:夠新鮮（那天熱鬧時間，店裡居然只有我們夫妻），我隔天 04/03 09:26

→ Tchieh:就嚴重腸胃炎引起宮縮，還被強制住院4天安胎 囧爆了 04/03 09:27

推 erena:推 04/04 00:30