[心得] 增加持久度與硬度的一些心得

各位30cm、F cup的大大們好 小弟從以前就自認自己很猛 直到自己踏上了約炮之路 才知道自己有多虛弱 曾經有一度得要靠藍色小藥丸或是學名藥才有辦法硬 到後來過於可能是越來越胖(104kg)了或是體力真的太差 加上自己也不太持久 大概五分鐘左右就會想要射了 所以又想搭配飆風馬一起使用 但是常常體力不支或是因為麻藥的關係太過無感 中途還需要換套子 最後身體差到 就算嗑了藥 做到一半還是會軟掉 這才知道事態嚴重 雖然女方都會安慰說 "可能是因為太累的關係" "沒關係 還是有舒服阿" "會不會是因為我太鬆/太濕/太乾 所以讓你沒感覺啊" 但總是跟男性的尊嚴過去不阿 加上心魔的影響 會一直想說 今天會不會軟掉 昨天應該有睡飽吧 讓自己表現越來越差 自己也覺得這樣依賴藥物不好 想說自己還那麼年輕難道就要一輩子吃藥才能打炮嗎 於是開始找學重振雄風之路~~~ 1. 慢跑 一開始什麼都不懂 想說多跑步看看能不能增加心肺功能 讓自己比較不會那麼喘 體重是下降了(-10kg) 但是對於持久力卻沒有顯著的幫助 2. 重訓 約莫從去年年底開始 報名了健身房 買了教練課 遇到的教練正好是個練腿狂 便開啟了我的下半身鍛鍊之路 從深蹲 硬舉 鍛鍊股四頭肌 與 股二頭 這才知道原來打炮根本不是靠腰力 而是靠 "下背" 與 "大腿" 儘管練的時候很累 但是相較之下在打炮的時候 變得游刃有餘 持久力也大幅提升 原本的我大概快速抽差三五分鐘就會想射了 然後就開始慢動作或是換姿勢拖台錢 現在真的是卯起來幹還是興致勃勃的 也不會到沒爽度 但是就不會一下子就沒"凍桃"了 3.保健食品 這裡指的是營養品而不是藥物 我個人是吃 鋅/馬卡/一氧化氮精胺酸(這個是看清水見有在吃才買的XDD) 三種都是獨立的膠囊而不是市面上那種混合式的 在吃了大概兩個月之後 硬度有大幅度的提升 原本可能在換姿勢的時候就會軟掉 或是憋住想射的衝動之後 就開始容易軟屌 但是現在這些問題都不存在了 就算是射完也都還是硬的! 最後做個總結 : 男人一定要練深蹲 男人一定要練深蹲 男人一定要練深蹲 帶來的益處太多太多了 至於保健食品就只是輔助而已 給各位男性朋友們 如果你想要狠狠地教訓另一半 那就改變自己吧 總是垂頭喪氣的總有一天女伴也會包容心崩解的 如果你想要135約巨乳 246約長腿妹 每次進motel三小時都要來個三發 更是要確保自己體力可以每日硬戰!! 最後祝大家都能找到好床伴<3 -- 28
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推 shihptt: 馬卡有效嗎 04/25 17:10

推 srwcc: 推 04/25 17:14

推 bightj40223: 五樓30cm但是只硬3秒 04/25 17:16

推 sjps30607: 推 04/25 17:19

推 fireturtle: 冒險幹 04/25 17:19

推 AustinDave: 五樓硬度9H但只硬3秒 04/25 17:19

推 idfpigeon: 感謝分享 04/25 17:22

→ idfpigeon: 板主應該m這篇我覺得xd 04/25 17:22

推 hank271: 馬上練深蹲 04/25 17:25

推 sjps30607: 推m 簡潔又切重點的心得分享xD 04/25 17:27

→ call5566me: 立馬練深蹲 04/25 17:29

推 bbsga: 立馬練+1，不過聽說練不對會受傷？？ 04/25 17:31

推 katariah: 因為姿勢容易跑掉 所以受傷 04/25 17:34

推 DarkMooon: 開始約才知不足+1 04/25 17:34

推 chocoboy5566: 深蹲姿勢要先查好，不然膝蓋會受傷 04/25 17:46

→ BaRanKa: 3發完就直接包過夜了04/25 17:48

推 leozxc: 我覺得腳踏車騎山路蠻有用的04/25 18:01

推 yust: 練了但沒有人可以用04/25 18:02

推 rioslo: 深蹲可以吊一下Jimmy大04/25 18:02

推 milker: 我在重訓室遇到同學也會這樣子半哄他深蹲ＸＤＤＤＤ04/25 18:04

推 Cum5566: 老一輩說兩腳行 三腳勇 不是沒有他的道理04/25 18:06

→ kevincfvgb: 所以身敦怎麼練?04/25 18:14

推 squallgrace: 以前有一篇說靠腰力的，我到現在還是不懂...04/25 18:15

推 taiwan81903: 之前不是詳細po過　如何重訓強化了...04/25 18:18

→ taiwan81903: a我 id找文就有了阿（哈欠）04/25 18:18

推 knczary74523: 沒法練 心臟不太好04/25 18:23

推 empty40314: 我都沒這些問題..04/25 18:27

推 HSTim: 我練深蹲腰受傷還沒好....04/25 18:33

推 suiminkusuri: 104公斤04/25 18:36

推 gobby3958: 男生胖真的不容易硬起來04/25 18:37

推 jengmei: 館長表示:04/25 18:38

→ zzziii: 深蹲姿式不對膝蓋就爆銷惹04/25 18:42

推 a1277034: 月跑量破百輕鬆恢復二十歲硬度04/25 18:47

推 toddy5401: 簡單結論 推!!04/25 18:55

→ a8227416: 破百約得到才是重點吧,深蹲老早說爛了04/25 19:01

推 CCPenis: 幹 膝蓋超痛 求訣竅04/25 19:01

推 windy7225: 好奇這樣的狀況，原ＰＯ目前幾歲？04/25 19:16

推 swqq: 求練習對象XD 04/25 19:22

→ CrazyDie: 感謝分享 還好前陣子開始深蹲 04/25 19:24

推 AEGIS1106: 請問練硬舉一樣有效嗎 04/25 19:26

→ huangjy009: 推深蹲 04/25 19:37

推 vivianbd: 好忙碌，這樣還有時間運動嗎？ 04/25 19:47

推 ovaka: 推心得 跟我聽到的差不多XD 04/25 20:10

推 c332008: 你超屌 為了打砲改造自己XD 04/25 20:52

→ uhawae: 還 蠻 屌 的 屌 爆 了 04/25 21:24

推 n98802001: 推 04/25 21:39

→ justblackJ: 104kg約得到砲，勵志文 04/25 22:09

推 cc770216: 推 04/25 23:23

→ xjapan74269: 健康食品也是藥好嘛... 04/25 23:49

推 skywgu: 拿著手機看A片練深蹲，沒事就把菊花夾緊練括約肌，洗澡時 04/26 00:00

→ skywgu: 老二冷熱水交替沖，吃飯睡覺作息回復正常！很難不硬！ 04/26 00:00

噓 pilifonbao: 是你自己身體太差吧,才20幾歲就要靠這些... 04/26 00:16

推 loften: 其實 最有效的是練 凱格爾 04/26 00:21

推 oldblack: 感謝原po分享 04/26 01:19

噓 hawkartie: 保健的吃太多會變毒藥啊 04/26 02:03

推 bluerain0716: 不要一直靠吃藥啦 對身體不好吧=.= 04/26 02:39

推 gn03258696: 請問一下吃鋅的頻率？ 04/26 02:49

推 k5a: 保健食品 3種混著吃不會有問題嗎？又哪些疾病者不能吃那3種 04/26 03:48

推 spencer52020: 推重訓 04/26 10:58

推 lersnbfm: 深蹲 睡眠充足差很多 04/26 15:20

推 ppsj: 深蹲加睡飽，打炮打到老 04/26 20:57

推 idmaker: 深蹲真的有差 以前常常換姿勢途中軟屌 爬文才練了一個禮 04/27 10:55

→ idmaker: 拜深蹲沒這困擾 04/27 10:55

推 pippen2002: 還好我一直ˊ都超硬!! 04/27 11:26

推 luke7212: 感謝分享 09/07 13:35

推 saint05: 認真給推 06/27 17:19