※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1398498845.A.21C.html
→ laechan:你沒看過索爾的?? 04/26 15:55
→ taiwanalien:需正確的重訓+睡眠+飲食，及補充BCAA、L-Glutamine 04/26 15:59
推 kizuki0315:索爾的腹肌比較強 04/26 15:59
→ taiwanalien:還有體脂要夠低 04/26 15:59
推 banbee100:我覺得美國隊長跟索爾的肌肉真的很...誇張，有時候會想 04/26 16:07
→ banbee100:，為了塑造角色形象練壯一點是可以理解，可是這兩隻也太 04/26 16:08
→ banbee100:壯了吧... 04/26 16:09
→ chiaolin:系列結束 就會快速崩壞 04/26 16:14
→ Carmelo:超級戰士血清黑魔法OP 04/26 16:16
推 XZXie:那是健美選手的練法 無誠勿試 04/26 16:16
推 newgunden:重訓+大吃 04/26 16:16
推 jesuskobe:其實超人的胸肌也是很可怕啊 04/26 16:17
→ taiwanalien:自然健美選手會吃Arginine、Tribulus、ZMA、HMB、OKG 04/26 16:21
→ taiwanalien:葡萄糖胺、卡尼丁。非自然的會吃類生長激素及類固醇 04/26 16:22
→ taiwanalien:職業演員與模特兒都有營養師與健身教練 別亂吃與亂練 04/26 16:22
推 Rfed:非常辛苦，要一直吃一直吃一直吃吃到厭世 04/26 16:23
→ Rfed:雙 Chris都說吃雞胸肉吃到想吐，而且一下戲沒吃沒練肉馬上就 04/26 16:23
→ Rfed:消了。 04/26 16:24
推 jesuskobe:所以說健美選手真的是很辛苦,一般運動過程多少可以享受 04/26 16:25
推 babylickme:外國從小就注重運動~那種體格從小運動練來的巴 04/26 16:25
→ jesuskobe:可是重訓完全只是想要結果無法去享受那個過程 04/26 16:26
推 VictorC:這問題應該去musle beach版問才對 04/26 16:28
→ VictorC:更正：musclebeach 04/26 16:28
→ taiwanalien:http://ppt.cc/2eKA http://ppt.cc/RRXs 04/26 16:30
→ ChenWay:吃類固醇 04/26 16:31
推 ex42r1:我是女生不會喜歡男生這種身材...太壯會有威脅感,適度就好 04/26 16:32
推 tedann:星爵大人也是一樣阿XD 殺青之後馬上又胖回來了XDD 04/26 16:34
→ Ddylan:testosterone 04/26 16:38
→ ksng1092:不過這種身材可是很多男生喜歡XD 04/26 16:45
推 jesuskobe:很多人對吃藥有誤會了,以為吃了就可以變大 04/26 16:46
→ jesuskobe:但其實他只是縮短肌肉受損恢復的時間,只吃沒練依樣沒用 04/26 16:46
推 wavel:女生說不喜歡，等真的看到又是一種說法...... 04/26 17:10
推 erikanofann:女生:F**k! It's like Photoshop! 04/26 17:11
推 TiauEX:根本不用緊張 這沒有相當程度的毅力無法練成 講得好像要練 04/26 17:15
→ TiauEX:很壯很容易似的 04/26 17:15
推 JOYE0326:我是女生我喜歡美隊... 04/26 17:16
→ d512634:練成那樣胖回來會下垂 04/26 17:33
推 pauljet:娜塔莉說 CH要一直吃小動物 小牛小雞小兔肉 04/26 17:39
推 kenco:誰胖都會下垂 04/26 17:47
推 beckseaton:http://www.fitmole.org/chris-evans-workout/ 04/26 17:52
推 Leaflock:還需要正確的骨架 04/26 17:58
推 EKman:你不喜歡跟男生要不要練肌肉根本無關，管你是男是女 04/26 18:01
推 HippoNao:CE,CH這樣超性感的啦wwww 04/26 18:03
推 pauljet:哪部片的哽啊 like photoshop 04/26 18:04
推 QoiiwWe:熟男型不型? 04/26 18:07
推 zoo506888:哈哈熟男型不行 04/26 18:21
推 speedman:歪果仁骨架大 練起來真的好看 難怪ㄈㄈ尺 04/26 18:24
→ hrongren:冬兵的身材比較剛好。 04/26 18:25
推 idxxxx:要練成這樣要很有毅力耶 04/26 18:31
→ godblesssam:吃蛋 04/26 18:51
推 muskox:你完全沒肌肉，胖起來奶頭也是指向地面,一樣垂。別污名肌肉 04/26 19:42
推 oicecnir:熊麻吉好朋友的才噁心 04/26 19:52
推 cbt36594:等臉有長的美隊帥再談好嗎？ 04/26 20:09
噓 imgay5566:就算你練了 沒那個臉也沒用 04/26 21:07
推 chuhey:重訓加一直吃雞肉雞肉雞肉雞肉雞肉雞肉雞肉雞肉 04/26 21:17
推 icexfox:臉也要帥氣T_T 04/26 22:00
噓 LuHandsome:誰胖都會下垂...適度就好?以為鍊大很容易? 04/26 22:10
推 ww12575:藝人時間多 真好 04/26 22:17
推 poscal:藝人也是辛苦的,看彭于晏就知道了 04/26 22:20
→ flylibra:藝人時間多真好!? 要是你 願意為演戲一直變胖變瘦傷身體? 04/26 22:27
→ flylibra:他們往往都在有限的時間內要達成導演要求的身形 超傷身 04/26 22:28
→ flylibra:不論他本人願不願意變成大肌肉 他就是要練成這樣 04/26 22:28
推 KingKingCold:打類固醇 04/26 22:35
推 pfat123:吃練吃練吃練 吃藥不會比較輕鬆 沒吃藥也沒比較苦 差別在 04/26 22:40
→ pfat123:效率吧 04/26 22:40
推 windowdoor:大塊肌=吃營養品 04/26 23:16
推 nik351235:女生最愛美隊或是索爾巴 再壯上去就像健美先生女生不愛 04/27 00:04
→ Ushengyin:哈哈哈哈..對對對.. 肌肉都是打藥, 嗑營養品, 醫美弄出 04/27 00:34
→ Ushengyin:來的. XD 04/27 00:35
→ Ushengyin:https://www.youtube.com/watch?v=n044ymZkddY 04/27 00:36
→ Ushengyin:https://www.youtube.com/watch?v=utjG3BRwdbo 04/27 00:36
→ Ushengyin:https://www.youtube.com/watch?v=l4jRdRNIMKA 04/27 00:36
→ Ushengyin:https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ 04/27 00:37
→ Ushengyin:https://www.youtube.com/watch?v=clm08P5PKt0 04/27 00:37
推 Fayachan:CE自己都在訪談裡說 拍戲前一個月要練到超壯 然後拍戲途 04/27 00:44
→ Fayachan:中因為沒辦法維持高強度的訓練 肌肉就會消下去XDD 04/27 00:45
→ Ushengyin:https://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo 04/27 00:52
推 duckie:肌肉不練只會萎縮 脂肪才會下垂 兩者不會互變 不要搞混了 04/27 00:53
→ duckie:肌肉變大 需要做重訓使肌肉束產生小撕裂 再進行修補 04/27 00:55
→ duckie:才會讓肌肉變粗變大 不練只吃藥根本不會變大 04/27 00:57
推 ww12575:某樓不知道在哭腰什麼 我自己在重訓 只是感慨工作忙 04/27 01:06
→ ww12575:才推個文 你自己解讀成那樣 我有說藝人不辛苦嗎 04/27 01:07
噓 KFDD:電影版討論這個?! 沒噓我對不起良心 04/27 10:38
→ Ushengyin:心態上就輸了, 行為上也很難有什麼突破... 04/27 16:08
→ Ushengyin:https://www.youtube.com/watch?v=negAzx-M_yI&fb_sourc 04/27 16:09
噓 miabcd199:投胎是個不錯的辦法 04/27 16:32
噓 jibril:別整天幻想又不行動 04/27 17:23
→ nater:隨便去健身房勇猛甲甲任你挑，何必練? 04/27 18:18
噓 charlie60508:先整型 04/28 20:24