[閒聊] 公路車新手騎乘山路後尿道疼痛

自行車經驗 2007 ~ 2009，MTA-510A 更換細胎後，在一般公路就跑得很愉快了 去年同事借我他的車，帶我騎頭前溪自行車道到南寮漁港 23C 車輪，9x psi胎壓，在經過起伏的道路時，對手腕負擔頗大 有想每週一趟騎乘，但沒想花太多預算，所以慢慢看二手車 本來都只看Giant 的 TCR，偶然看到一台 Scultura Endurence 300 M號 因為有去過Merida的Scultura Endurence車系試乘會 車架的 S、M 號都試乘過，覺得體感沒什麼差別 覺得鋁合金車架ok，32C輪較舒適，試騎過程沒有任合不適，就入手了 一般平面道路騎乘並沒問題 頭前溪自行車道 -> 十七公里海岸線終點 經國大橋 -> 新埔 -> 湖口工業區 -> 新豐自行車道 -> 永安漁港 -> 南寮漁港 -> 頭前溪自行車道 -> 公道五路 公道五路 -> 123縣道 -> 內彎 -> 尖石 -> 那羅部落 騎乘飛鳳山時，入口牌樓到第三停車場那段爬坡，連一半都騎不完 因而把飛輪的 12-28 改成 11-34，然後還是爬不上去 年初一因剛好有時間，想說之前有騎到那羅部落，不然試看看到宇老好了 雖然挑戰飛鳳山代勸堂失敗，但抱著推車也無所謂，至少體驗有多難 結果從八五山入口到金財商店這段，我就覺得頗吃力了 google map 路景看起來沒很陡，實際看到怎麼這麼陡 後面都是騎一段休息一下，甚至放棄直接推車了 如果轉數沒能維持住一往下掉，大腿真的痠到採不動 就這樣跌跌撞撞的撐到宇老觀景台，橫量自己腳力還有得練，就原路下山了 隔天一早起床上廁所時，尿道異常疼痛 尿液像是卡住一樣，小便過程帶有灼熱感，且一直難以排尿 一直到今天初四，狀況並未改善，看樣子還是得去看泌尿科了 重新騎上自行車，並不想因此就退坑放棄了 我想復原後，是否應該先去做fitting，確認適合自己的車架大小 這台 M號的 Scultura Endurence 300 雖然當時有想過以後換 25C外胎再挑戰看看宇老 不過現在小便如此疼痛，覺得還是放棄另選台車好了 也許就算是 Scultura 也比 Scultura Endurence 更適合登山？ 我的身高171，應該還是不適合M號 另外想請問，是否有把前煞改在右手的 我機車長期習慣右手右腳煞車，左手不太靈活用在煞車 從宇老派出所那個坡下滑時，因為太陡應該是右手按較重 後輪煞到打滑，幸好當時沒有車輛經過 蠻想把前煞配置在右手的 -- 座墊為原廠Merida COMP SL 油壓碟煞 平路騎乘都沒問題隔天也不會鐵腿 飛鳳山踩不上去就知道自己腳力不行了 沒想到宇老難度更是另一層級遠超自己能耐 可以先改坐墊的意思嗎 原廠坐墊我只有把原本平的，調成前低後高 應該也不是水份補充不足導致尿道發炎 兩個水壺，在尖石7-11又有補一瓶600cc保礦力 且就算把流汗排掉補充水份還是不夠，一天水份不足就尿道發炎？ 身高171，體重去年體健61.6 內灣到那羅還不覺得吃力 從八五山入口處開始到金財商店開始覺得吃力 不過我本來就抱著騎不動就推車吧，不要硬撐到膝蓋爆掉的心態慢慢上山 補給品有帶條狀小羊羹，尖石7-11也有進食飯糰麵包 且當天也不是練車，是抱著騎車出遊的心態，雖然騎不動就好折返了 只是想說都出發了，下次挑戰不知是何時，還沒去過宇老觀景台 就慢慢龜上去也好繼續前進吧 天氣回暖後，有打算平日一天晚上看騎寶二水庫或飛鳳山練腿 這是我還需要學習的部份 可能先看是否透過fitting或請店家幫忙調整 單車百岳，宇老的難度在八五山之上，單論坡度可能略陡一點點？ 從竹中車站上廁所後，一路都沒再上廁所了，應該流汗所以沒尿意 一直到回程在芎林才有上廁所 只用身高區間看，應該S較適合 試乘會覺得不會卡，平路騎乘時也沒覺得不適 不過自己打網球就有累積一些傷了，想想還是去做fitting 避免傷上加上，球打不成，車也騎不成 一個人有點難拍，還請見諒 https://imgur.com/XdViVAM https://imgur.com/avWYKZp https://imgur.com/Or5k8l8 騎乘的時候還好，我是不會覺的一直滑，可能體感調平覺的會卡蛋吧 是這樣的嗎！ 我有去車店兩次，一次換內胎，一次換飛輪 老闆倒是沒提到我坐墊自己調這樣是有問題的 先聽白馬大調座墊角度和降坐高，感謝 我也是有覺得應該太大了 所以該去做fitting並考慮換車 FB找二手自售車友買的 照片沒坐到座墊最後，是因為拍照計時只有10秒 我只會右腳上車，要再把左腳踏板調到最低又要平衡，來不及 我自己長騎騎乘仿賽機車，在弓身曲臂的騎姿，臀部都是在座墊非常後面 是在南寮漁港騎乘到鳳鼻隧道，遇到大逆風採低趴姿騎乘時 原本較平的座墊，在輕檔位高迴轉時，覺得會卡蛋 有可能是如白馬大提到，座墊調太高導致我踩踏過程左右晃動才卡蛋 自行車無法靠夾持大腿讓上半身保持放鬆，加上休息把的騎姿我無法穩定車頭 目前的車架也許車手把的距離設定不適，我得頻繁變換上下把減緩手臂出力 不過主要是這次山路騎乘，造成尿道如此疼痛，才想是否該正視設定的問題 照片上坐的位置，不是我騎乘時坐的位置 fitting不是為了這台車，是覺得這台車架應該太大，考慮換車 既然要換車，不如好好考慮找出正確的設定，避免錯誤的設定慢性累積傷害 我希望能打球騎車到不能動為止，因傷不能打球是非常痛苦的 不是fitting後才決定選擇車架尺寸，並調整手把距離等設定嗎？ 換車後再fitting，若車架選擇錯誤？ 其實不只車架尺寸，像手把距離寬度、座墊高度角度，甚至曲柄長度之類 若能尋求專業設定，避免自己的無知只靠體感去騎乘 殊不知可能是一直被身體代償欺騙，不知不覺累積傷勢而已 像這次座墊角度，所有人都一眼認出有問題，顯示我自己有多蠢 感謝提供資訊 今天排尿有順一點疼痛感減少 有看過騎車導致排尿痛的經驗談，沒想到自己遇到會這麼痛XD 二個一般自行車水瓶(一裝滿保礦力，一裝滿開水) 尖石7-11再買一瓶600cc保礦力，分裝滿兩個水瓶 雖然騎乘回到家時兩個水瓶還各有1/3，但洗之前還是有喝完 排便正常，就是排尿時有阻塞感排不出，尿出時有灼熱感會疼痛這樣 今天阻塞的情況有減緩了，疼痛還是會，所以還是得去找泌尿科 只記得出發時在竹中車站上廁所後，一路上沒再上過廁所了 尖石7-11沒提供廁所，當時也沒尿意 宇老觀景台忘記有沒去找廁所，當時15:1x只覺得好冷該折返了 回程一直到123縣道路上才找間廟上廁所 感謝建議，今天去迪卡儂經過自行車區隨意看一下 展示車剛好是短鼻，換車時座墊會一併考慮 了解，不過這台車已決定不再騎了 待挑選新車後再調整吧，感謝建議 我是尿道排尿時疼痛，屁股從來不會痛 之前騎也不曾發生過，這次騎宇老時才發生的 回程在穹林上廁所時，尿液顏色蠻淡的不深 煞車的話，會不會蓋棉被我是不知道，自己的檔車有改卡鉗碟盤 不曾煞到蓋棉被，您要說檔車和自行車不同，我自行車才騎二個月還不熟 換短龍頭也可以嗎？那我帶著車一併去fitting好了 不過32C輪是真的很想換成25C就是了，看能不能騎得更輕鬆些 另外我不是去八五山，是從八五山的入口處開始 到金財商店這段路就覺得吃力了 金財商店之後開始頻繁休息並牽車 我胎壓打70 psi，不過打到 80也可接受 80 psi 還不會像同事23C 9x psi那樣遇到起伏時手腕會不舒服 https://cyclingtime.com/tw/documents/10664.html 照裡面提供的 SRAM 參數設定胎壓，32C甚至可以低到6x psi 吧 路口不是尖石鄉公所，就是經過進八五山的路口 左轉往八五山，前進往宇老，我從那個T 路開始到金財商店這段就覺得吃力了 感謝告知，真的要尋求專業的來幫自己設定最適的設定了
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→ ASDF41514 : 坐墊? 煞車左右手互換就拉線問題 02/01 21:37

→ ASDF41514 : 油壓煞車我就不清楚了 02/01 21:38

→ ASDF41514 : 你這台車應該不會不適合爬坡 問題在你的設定跟體能 02/01 21:41

→ ASDF41514 : 油壓應該是可以 請車店改 上廁所的問題建議 02/01 21:51

→ ASDF41514 : 看你的坐墊 總之先看醫生 02/01 21:51

→ Duc916 : 下面壓著會有循環不良的感覺但下車3-4分鐘通常就好 02/01 21:52

→ Duc916 : 不會持續太久 02/01 21:52

→ ASDF41514 : 坐墊的角度可能壓迫 或者座墊設計壓迫 02/01 22:17

→ ASDF41514 : 尿道發炎讓醫師去判斷比較好 02/01 22:17

推 tinasfishs : 剛看了一下google map內灣到那羅爬升300多，那羅到 02/01 22:20

→ tinasfishs : 宇老爬升800多，兩段距離還一樣，你知道那有多陡嗎 02/01 22:20

→ tinasfishs : ==如果你內灣到那羅就略吃力，那宇老就不應該上， 02/01 22:20

→ tinasfishs : 建議改八五山@@好奇體重…先講練爬坡建議是對坡度 02/01 22:20

→ tinasfishs : 計算稍微有概念，然後每次爬去觀察體感，一個坡度 02/01 22:20

→ tinasfishs : 上不去就不要越級打怪，退回去緩坡多練心肺跟腿力 02/01 22:20

→ tinasfishs : 。練到解尿困難實在不是什麼好練法。另外你平路的 02/01 22:20

→ tinasfishs : 路線感覺也不超過100公里，其實無法判別你具有爬長 02/01 22:20

→ tinasfishs : 陡坡的能力，爬坡沒你想得這麼簡單。最後煞車應該 02/01 22:20

→ tinasfishs : 是雙手都要煞只是差在力量控制，煞到打滑代表坡太 02/01 22:20

→ tinasfishs : 陡或是你下坡重心掌握跟煞車時機不夠好，也是回去 02/01 22:20

→ tinasfishs : 緩坡多練，宇老是長陡坡啊… 02/01 22:20

→ ASDF41514 : 騎車悶太久細菌感染也是一個可能 02/01 22:20

推 sn245763 : 公路車為競技取向，座椅偏硬，若你的設定沒有做出 02/01 22:41

→ sn245763 : 高低差，導致重心落在屁股，會讓會陰長時間壓迫， 02/01 22:41

→ sn245763 : 間接造成尿道問題。 02/01 22:41

推 Haruka4141 : 八五山不是超陡的嗎？ 02/01 22:45

推 jason90814 : 應該就單純尿道炎 水喝不夠+長期騎乘沒排尿 02/01 23:03

→ jason90814 : 坐墊再難坐也不會導致尿道炎 02/01 23:04

推 isohera : 171cm頂多XS或S吧，M有點大？ 02/01 23:29

→ isohera : https://i.imgur.com/F5uCFCB.jpeg 02/01 23:29

推 isohera : 拍個騎姿看看，我猜上半身過於拉伸 02/01 23:36

推 crazycarter : 我知道耐力車不好賣 但是這樣賣有點無良ㄎㄎ 02/02 00:35

推 crazycarter : 你的座墊角度好像...很斜? 不會一直往前滑嗎 02/02 00:39

推 ddar : 座墊角度真的誇張，先調水平，降坐高，坐骨要有支撐 02/02 00:45

推 electronicyi: 這坐墊角度是溜滑梯逆 02/02 07:00

推 LuLoFun : 這座墊角度也太大…車架M號對你來說可能偏大，小弟 02/02 07:22

→ LuLoFun : 之前騎M號偏小就常有下背痛的問題，改L號就沒毛病了 02/02 07:22

推 SAoKelin : 這角度真的沒問題嗎 02/02 07:44

推 isohera : 車架應該過大，造成座墊沒設水平，調水平再來估龍頭 02/02 10:04

→ isohera : 要不要改短.你車子在新竹那家美利達買的？ 02/02 10:04

推 isohera : 第二張照片，調完水平看有辦法坐到座墊最後 02/02 10:07

推 isohera : 長程要屁股退到底，用大腿肌肉，你這個設定四頭肌疲 02/02 10:27

→ isohera : 勞就踩不動。 02/02 10:27

推 catgod : 不用fitting確認了，第二張照片可以看出你座太前面 02/02 11:57

→ catgod : 你的髖骨沒有在正確位置，就算座墊往前龍頭改小 02/02 11:58

→ catgod : 膝蓋也會超過踏板，這樣又要改短曲柄 02/02 12:01

推 catgod : 既然如此我建議換好車再去做fitting，座墊位置和卡 02/02 12:05

→ catgod : 鞋一次全車做好定位 02/02 12:05

推 catgod : 如果你只是要確認車架尺寸很簡單，去捷安特直營店 02/02 12:13

→ catgod : 可以簡單的確認車架是S或M，不用專業fitting 02/02 12:14

→ catgod : 找到車之後再一次做完整的 02/02 12:15

推 maniaaes : 有考慮換車先fitting ，能少花很多冤枉錢 02/02 12:49

推 isohera : 原來不是車店，想說新竹哪家這樣賣 02/02 13:25

推 isohera : 換車最好找家車店，預算有限推G竹蓮店，預算無限風 02/02 13:29

→ isohera : 城單車 02/02 13:29

推 idareyou : 雞雞問題應該是水分不夠 橘色的話就是橫紋肌溶解 02/02 14:40

→ idareyou : 如果大便會卡住 那更加確定水分不足了 02/02 14:40

推 atlaswhz : 沒舊了,買錯尺寸,賣掉止損吧! 02/02 16:09

→ atlaswhz : 車店看到沒有水平的座墊還不出聲,這間車店不用去了 02/02 16:10

推 aids007 : 你的坐墊可能不是短鼻的 我剛剛看影片坐墊前面尖尖 02/02 17:39

→ aids007 : 長長的 這樣 陰部壓力會超大的 坐墊先換掉 記得選 02/02 17:39

→ aids007 : 合適的寬度 02/02 17:39

→ aids007 : 現在都流行中空的 好的坐墊坐上去調整好 其實會陰 02/02 17:39

→ aids007 : 壓力不會這麼大 02/02 17:39

推 aids007 : 車店直接詢問有時也不準 最起碼要坐到fitting車架 02/02 17:49

→ aids007 : 上面去觀察騎乘者的姿勢 簡易的fitting很多車店都 02/02 17:49

→ aids007 : 有做 第一次買車的新手 很容易被車店老闆帶著走 02/02 17:49

→ aids007 : 像我朋友跟我家人 最近買車的經驗 車店老闆口頭說 02/02 17:49

→ aids007 : 的尺寸 真的一點都不準 買車變成買樂透 02/02 17:49

→ hancash : 身高171不太可能是M號，最多就是S號而已。然後你的 02/02 21:18

→ hancash : 座墊角度太誇張了，這種角度等於是你用雙手和肩膀 02/02 21:18

→ hancash : 在承受，要先放平後再前移到底。腳有點直，不過要 02/02 21:18

→ hancash : 等座墊改正後才能確定座管要調低多少。車架有點大 02/02 21:18

→ hancash : 了，不建議繼續騎 02/02 21:18

推 oocooc : 買個軟一點的坐墊+坐墊套屁股就不會這麼痛了，還有 02/04 21:18

→ oocooc : 你坐墊太斜了 02/04 21:18

推 Niubert : 你講得比較像水份不夠尿道發炎 02/05 11:28

推 Niubert : 然後你右手煞車太重打滑，換成前煞的話就是翻車了 02/05 11:31

推 dylankeelung: M號對你來說應該是偏大.如果不想換車可以調坐墊位 02/05 22:56

→ dylankeelung: 置&更換短龍頭，另位坐墊的角度太扯了 02/05 22:56

→ dylankeelung: 飛鳳山/宇老都不適合新手，騎不上去很正常 02/05 23:00

→ dylankeelung: 另外你提到的85山是不會經過金財商店的.會經過金財 02/05 23:03

→ dylankeelung: 是宇老.你只是越級打怪而產生挫折感～加油 別放棄 02/05 23:03

→ dylankeelung: ！ 02/05 23:03

推 dylankeelung: 理論上胎寬越小路感越明顯、會越不舒服、還是你胎 02/06 00:22

→ dylankeelung: 壓打太高？ 以前我23C胎壓打105，現在換28C只需打8 02/06 00:22

→ dylankeelung: 0psi 02/06 00:22

→ dylankeelung: 你說的路口應該是尖石鄉公所！下次直走騎85山，長 02/06 00:24

→ dylankeelung: 緩坡比較適合新手 02/06 00:24

推 dylankeelung: 胎越寬 壓力要打越低，所以你胎壓70 ok 02/07 21:33

→ dylankeelung: 所以你不舒服跟胎沒關係,先搞定 坐墊 龍頭，把車牽 02/07 21:33

→ dylankeelung: 去專業車店fit 最好 02/07 21:33

推 suchienlee : 這感覺是尿道炎跟騎車無關吧 02/08 13:23

→ Nappa : 我比你重15公斤 32C的胎打65psi 你的60psi沒問題 02/10 07:49