[問題] 台北有推薦的復健診所嗎?

大概去年9月10月開始膝蓋會痛 就是自行車下車單腳那種動作會痛 不知道是因為一天踩訓練台1.5小時 還是剛好那陣子有去打太極拳的關係? (聽說不少人打太極拳打到膝蓋有問題) 以為休息就會好 去年年底去給國術館弄 有好一點但是沒有到更好 國術館的人跟我說他沒摸過韌帶這麼鬆的 根據他的經驗韌帶的問題沒有辦法可以好 叫我要去買電療貼片每天自己電，只能延緩沒辦法越來越好 前幾天才到醫院看復健科 醫生照X光說是 髕股骨骨症候群 講白話就是髕骨往外跑了 所以 下樓梯 走下坡 跑步 這些動作就會痛 醫生開給我短波 + 銀椎電刺激 並且說要根治要自費的復健診所才有用，給了我一張他在外面執業的名片 (題外話我覺得這個醫生來醫院只是來業配他在外面的復健診所XD) 騎車踩踏平路上下坡都沒有不舒服 就是下車的時候單腳會痛 想說過年後來積極處理一下 於是想問問看台北這邊有沒有建議的復健診所(還是物理治療診所?)呢 謝謝 -- 我是覺得我的問題不太像是騎車造成的 之前騎車兩天騎一次兩小時起跳的也沒這樣 還是說每天1.5小時訓練台反而比較傷? 懷疑太極拳的關係是加入太極拳之後才這樣 (不過一個禮拜只有打一次2小時) 而且太極拳很多轉來轉去的，雖然老師都說要注意膝蓋不要晃動才不會受傷 但是大概我悟性太低造成膝蓋晃來晃去 沒有一直騎，痛了之後踩幾次訓練台後只有外騎一次河濱一次貓空 想確認到底什麼情況會痛 但是騎的過程都不會痛，只有下車需要單腳的時候會痛 後來就休息一兩個月了都沒改善，到去年12月底才想要積極處理 坐墊應該是沒有太高 雖然沒有fitting但是我的坐墊高度自己有比車店老闆建議的還降低了 這個嘛 大概就是 "說話的藝術" 的問題? 非凡不錯的話我也是會去拉，不會跟自己膝蓋過不去XD 第一次去國術館的時候，那邊的師傅說是我膝蓋的問題是因為腰 他摸了一下說脊椎下面這邊凸出來，幫我拉開後膝蓋有比較好一點 他說是拱背騎車造成的，我回想外出騎車不太拱背，但是可能騎訓練台的時候比較會拱背 (我還懷疑我有骨盆前傾) 開始每天騎1.5小時訓練台就是去年暑假開始的，之前都只有外騎 過了一個禮拜沒有進步就又去看，弄了一下腳踝又有好一點 再過一個禮拜也是沒進步，又去看，這次拉了膝蓋然後說我韌帶很鬆 這次拉完之後覺得進步幅度比較大，他就說建議我買電療貼片每天電15分鐘 但是適逢過年，物流都沒送東西來，只能等年後了 XD 接下來就是過年前去給西醫看的這次了 在過年前做了兩次健保給付的療程覺得沒什麼進步，但是也許是因為中間間隔了兩天 除夕做了第二次，好像也沒有比較好 我說的沒有比較好是指下樓梯的感覺，不是我一直去騎車看有沒有好
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推 jason90814 : 如真的是不可逆的就戴護膝保護吧 01/29 21:19

推 ingramchen : 借問什麼護膝適合單車的？ 01/29 22:52

推 FreedomTrail: 如有受損且是頑疾，推潘建理，但初診塞車要等喔， 01/30 00:46

→ FreedomTrail: 建議先打電話問 01/30 00:46

→ z030060374 : 三個字的應該在台北 你去找看看 看好記得做fitting 01/30 04:13

推 mitsloanboy : 推薦三個字哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，過年看 01/30 05:58

→ mitsloanboy : 到笑到快氣喘，看膝蓋當然找運動醫學專家北榮林威 01/30 05:58

→ mitsloanboy : 廷，年輕新世代又專業又帥，找網紅幹嘛？？？？？ 01/30 05:58

→ mitsloanboy : ？ 01/30 05:58

推 ttip : 啊，推網紅？？？？ 01/30 07:10

推 just888 : 古亭捷運站超越，侯鐘堡 01/30 09:55

推 HideoNomo : 如果是找復健治療師，登山車族群有推薦天母的樂橙 01/30 09:56

→ HideoNomo : ，那邊的復健治療師本身也都是騎越野車為主，公路 01/30 09:56

→ HideoNomo : 車為輔。所以比較了解單車相關復健。我自己是覺得 01/30 09:56

→ HideoNomo : 太遠，我是習慣就近在大安區的非凡復健診所處理運 01/30 09:56

→ HideoNomo : 動傷害和復健。如果是專科醫生，我自己的經驗是北 01/30 09:56

→ HideoNomo : 醫的骨科，有運動傷害專科。 01/30 09:56

推 CB34 : 我自己以前也是同樣問題, 看一堆醫生只有針灸最 01/30 10:41

→ CB34 : 有效, 但一樣無法根治，後來就是不運動一直休息就 01/30 10:41

→ CB34 : 會完全康復，髕骨也回到原本的位置上，完整好之後 01/30 10:41

→ CB34 : 再運動也沒任何問題了 01/30 10:41

推 crazycarter : 我髕骨天生外偏 強化肌群才是共生之道 01/30 10:53

→ snowiceemc : 樓上提到非凡，醫生就是非凡的XD 01/30 12:03

→ snowiceemc : 我沒運動一直休息兩三個月都沒好才想說要積極處理了 01/30 12:04

→ snowiceemc : 針灸的話，我有請家人幫我針足三里+陽陵泉好像沒效 01/30 12:05

推 aids007 : 膝蓋會痛還一直騎 膝蓋有任何不適就先不要騎 大概 01/30 12:34

→ aids007 : 2-3禮拜就會好了 01/30 12:34

→ aids007 : 如果一直騎就會越來越嚴重 另外 先降一下自己的坐 01/30 12:34

→ aids007 : 墊吧 很多都是太高了 01/30 12:34

→ aids007 : 降到不會痛為止 如果是會痛的當下 降下去馬上會有 01/30 12:34

→ aids007 : 感 01/30 12:34

推 HideoNomo : 我在非凡看，是用健保復健一個月就處理好膝蓋疼痛 01/30 13:50

→ HideoNomo : 。沒有被推自費。如果你不喜歡非凡的醫生推銷他自 01/30 13:50

→ HideoNomo : 費療程，那就不要去就好，再換一家。不過復健治療 01/30 13:50

→ HideoNomo : 診所（非復健科診所）應該都是自費的。 01/30 13:50

推 ddar : 膝蓋的問題，大部分是骨盆和臀部開始的。膝蓋只是受 01/30 20:20

→ ddar : 害者 01/30 20:20

推 lazypandy : 內湖那邊的物治工作室 01/30 23:53

→ lazypandy : ig搜尋胖師傅 可以去試試 01/30 23:53

→ lazypandy : 師傅本身也是健身教練 01/30 23:53

→ lazypandy : 骨科醫生介紹給我的 01/30 23:53

→ lazypandy : 目前去三次改善不少問題 01/30 23:53

推 hhit : 我以為非凡都會推薦打貴貴的PRP 01/31 08:50

推 HardRealTime: 護膝的話要找有針對髕骨的，或髕骨帶。當兵時有發 01/31 17:55

→ HardRealTime: 作過，跑步超過1k就不適，但放假騎車爬坡開強度完 01/31 17:55

→ HardRealTime: 全沒事。後來就戴護膝持續運動1個月後拿掉發現好了 01/31 17:55

→ HardRealTime: ，後來跑10k也ok。所以我也是支持訓練肌肉派的 01/31 17:55