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→ jojoboyz : 我自己爬山騎車的感覺是下階梯最傷膝蓋 06/09 22:19
→ Duc916 : 下階用交叉步側下比直下好點 06/09 22:50
→ Duc916 : 可以用姿勢,設定,檔位減少膝蓋磨損 06/09 22:55
推 playerst : 我的膝蓋壞了被判定當替代役 都騎完東西雙塔 還上武 06/09 23:07
→ playerst : 嶺好幾次 你覺得腳踏車會傷膝蓋嗎?? 06/09 23:07
推 deepstriker : 騎車姿勢錯的話 當然還是會傷膝蓋 06/09 23:14
推 singjin : 騎車是畫圓的運動，踩踏下去的反作用力被抵銷不少， 06/10 00:28
→ singjin : 對膝蓋來說是不太傷害的運動 06/10 00:28
推 lolen : 膝蓋痛未必是膝蓋本身的問題，可能是大小腿肌肉緊繃 06/10 00:52
→ lolen : 連帶拉的關係，可以按摩或是用滾筒鬆掉試試看 06/10 00:53
→ z030060374 : 發力角設定也有可能會壓到軟組織 06/10 01:13
→ loveswazi : 謝謝熱心回覆的版友 06/10 06:59
→ enzo31182 : 騎車還好 ，下樓梯最痛 我也是膝蓋受傷 06/10 08:03
推 nega883100 : 去游泳 06/10 08:20
→ loveswazi : 我沒有受傷 只是酸酸的 早上起來好多了 06/10 08:39
推 CAF0612 : 股四頭沒力的話，硬踩，就會吃到膝蓋 06/10 08:47
→ CAF0612 : 我發一篇你參考看看 06/10 08:49
推 a053473348 : 我因為車禍膝蓋有傷過 下樓梯感覺最傷 06/10 09:32
推 ElrosHsun : 單車相較於跑步 籃球 較不傷關節 如果很慢齒比夠是 06/10 11:46
→ ElrosHsun : 不會的 06/10 11:46
推 jackbase : 要用拇指球的位置踩, 膝蓋才不會不舒服 06/10 13:26
推 hwchen : 減重是必須的 但股四頭肌也很重要 股四頭肌能支撐 06/10 19:14
→ hwchen : 著膝蓋 減少直接受力在膝蓋 可以上網或找教練鍛鍊一 06/10 19:14
→ hwchen : 下股四頭肌 06/10 19:14
推 tearsangel : 個人覺得，爬山真的超傷膝蓋....我有用登山杖 06/11 11:20
→ tearsangel : 下山膝蓋馬上就不舒服了 06/11 11:20
推 frice : 下山不舒服應該是你下山時肌力已經不夠了 06/11 11:44
推 gm79227922 : 去練無負重深蹲 06/11 11:58
→ gm79227922 : 每天騎其實有點多 一禮拜要幾天給腳休息 06/11 12:00
推 chandler0227: 單車不會特別傷膝蓋啦 只是若膝蓋已有傷別騎 06/11 14:06
→ chandler0227: 要選最不會傷膝蓋的有氧運動應該是游泳或騎馬 06/11 14:08
→ jocy0815tw : 下樓梯最傷…因為整個重量是往下的 06/12 02:44