Re: [問題] 長期姿勢不良頸椎病求解

: 因為工作要坐在電腦前坐滿八小時 : 每天打電腦打到肩膀很硬... : 本來都是肩膀會痠不然就是麻麻的 : 再到最近已經開始睡不好 : 想說是不是太累的關係，結果醫生是說我姿勢太怪 : 歪太久加上椅子可能不支撐，要改善姿勢 : 也有建議我買一些小型升降桌或是脖枕、坐墊 (中略) : 想問有人也會這樣嗎.. 其實姿勢可能不是主要因素 更仔細一點的考量，應是在於有沒有讓眼皮短暫休息 畢竟盯著電腦久了，說不疲憊都是假的 縱使是因為工作上的需要，但應該不可能一定要一直對著，而不起身靈活筋骨 不管怎樣，主要需謹記的是： 一、不能彎腰駝背 二、不要翹腳 三、要有骨盆「站」在椅墊上的感覺 除了這些之外，基本上其他方面無需顧慮太多 沒有顧好的話，老時反而會更麻煩、不良於行。 -- 常羨人間琢玉郎，天教分付點酥娘。 盡道清歌傳皓齒、風起，雪飛炎海變清涼。 萬里歸來顏愈少、微笑，笑時猶帶嶺梅香。 試問嶺南應不好，卻道：此心安處是吾鄉。 　　　　　　　　　　　　　　——【北宋】蘇軾《定風波・南海歸贈王定國侍人寓娘》 --
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