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- 學會分辨他人的焦慮，也是控制自己焦慮的一個關鍵
很多時候，人們所表現出的焦躁或情緒，
其實是來自他們自己的壓力、不安，或是對失控的恐懼，
並不是因為你做錯了什麼。
但對高敏感的人來說，這往往很難切割。
我們太容易將他人的情緒內化，覺得是不是自己不夠好、不夠溫柔、不夠穩定，
於是下意識地進入補償模式，想修復、想解釋、想讓對方好起來。
久了，這會變成一種惡性循環——
因為你無法真正解決別人的內部混亂，卻耗盡了自己的情緒能量。
如果能在那一刻提醒自己：
「這不是我的錯，那是對方在經歷他自己的焦慮」，
那麼你就有機會，把那份無形的重擔還給他，也先把自己的界線拉回來。
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推 VoV : 焦慮共感 134.195.196.60 05/26 11:38
→ NICK992 : 就屏蔽不想搭理的情緒汙染,寫堆頗ㄏ 1.161.42.22 05/26 12:04
噓 Huntresswizr: 聖母而已 自以為愛幫人而已 39.12.112.215 05/26 12:06
→ showmeihuang: 就是“甘你屁事“和”甘我屁事” 116.241.21.10 05/26 12:10