※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1737537822.A.30A.html
推 wwwwwwww : 跟運動非常有關係（也可能有遺傳影 36.230.38.109 01/22 17:33
→ wwwwwwww : 響），然後記得補充鈣跟D3，如果你 36.230.38.109 01/22 17:33
→ wwwwwwww : 是女生等更年期骨密還會再下滑，如 36.230.38.109 01/22 17:33
→ wwwwwwww : 果年輕就骨鬆等更年期會更慘，請努 36.230.38.109 01/22 17:33
→ wwwwwwww : 力運動 36.230.38.109 01/22 17:33
→ oldmangoes : 沒運動沒曬太陽 49.216.21.89 01/22 17:39
→ argyle : 開始負重訓練吧 盡人事聽天命 101.12.149.253 01/22 18:04
→ NICK992 : 跑步就夠;健力肥宅會叫妳做大重量 114.37.202.123 01/22 18:46
推 leoth : 黑咖啡容易骨質疏鬆症，多喝牛奶和106.107.196.180 01/22 19:50
→ leoth : 小魚乾，補充鈣質106.107.196.180 01/22 19:50
→ NICK992 : 跑步不是超慢跑低能踏步4戶外快慢跑 114.37.202.123 01/22 20:05
推 EXTECH : 絕對要戒掉咖啡，咖啡喝一個月就骨223.137.207.126 01/22 20:43
→ EXTECH : 鬆223.137.207.126 01/22 20:43
推 EXTECH : 我親身經歷，不喝咖啡一陣子就恢復223.137.207.126 01/22 20:45
→ EXTECH : 了223.137.207.126 01/22 20:45
→ NICK992 : 喝可樂勒 114.37.202.123 01/22 20:57
推 joy25881371 : 跟喝咖啡沒關（我喝十年了，骨密度3 111.82.45.81 01/22 21:33
→ joy25881371 : .5），和運動有關，記得曬太陽+運 111.82.45.81 01/22 21:33
→ joy25881371 : 動+補充鈣跟D 111.82.45.81 01/22 21:33
推 silence226 : 我家族性遺傳，這輩子健檢沒有看過 211.12.255.194 01/22 21:36
→ silence226 : 數字大於零，咖啡一天兩杯沒間斷過 211.12.255.194 01/22 21:36
→ silence226 : 。最後去健身做負重訓練後，一年左 211.12.255.194 01/22 21:36
→ silence226 : 右數字居然是正的了！測量部位是髖 211.12.255.194 01/22 21:36
→ silence226 : 骨 211.12.255.194 01/22 21:36
推 myhand : 有些骨鬆藥吃了就不能停藥，有去看 61.71.241.201 01/22 21:54
→ myhand : 醫生記得問一下能否停藥 61.71.241.201 01/22 21:54
推 LuciusMalfoy: 這是照X光檢查的嗎 1.169.97.214 01/22 21:57
推 dinotea : 基因？ 家族其他人呢？101.139.179.109 01/22 22:04
推 TheBestFan : 最好不要再喝咖啡，多運動和曬太陽 42.77.165.86 01/22 22:17
→ TheBestFan : ，多補充鈣質 42.77.165.86 01/22 22:17
推 qekjhrwpv : 負重對我的骨質疏鬆好像沒用，吃鈣 122.100.95.162 01/22 23:36
→ qekjhrwpv : 片就對了，早吃晚吃都是得吃，但還 122.100.95.162 01/22 23:36
→ qekjhrwpv : 是要負重運動啦 122.100.95.162 01/22 23:36
推 Reachard0305: 去增加肌肉量啦 骨密度和肌肉量正 125.228.73.217 01/22 23:46
→ Reachard0305: 相關 125.228.73.217 01/22 23:46
推 royhu : D3每日5000IU吃半年 49.216.186.96 01/23 00:30
→ abbeyy : https://i.imgur.com/YgQTN2o.png 220.132.75.157 01/23 01:20
推 lamourmoi : 只喝咖啡沒特別補鈣的話 真的有差 118.166.27.42 01/23 02:33
推 xxUTUxx : 敢吃納豆的話可以常吃，K2能幫助鈣 36.227.159.192 01/23 09:03
→ xxUTUxx : 離子進入骨頭 36.227.159.192 01/23 09:03
推 EXTECH : 早上很多同事自磨咖啡機，潮是要付223.137.217.133 01/23 09:23
→ EXTECH : 出代價的223.137.217.133 01/23 09:23
推 EXTECH : 靠運動食補你撐不久的，斷根才是王223.137.217.133 01/23 09:26
→ EXTECH : 道223.137.217.133 01/23 09:26