看板WomenTalk
: 發現在台灣要做到這點真的好難
: 滿街都是便利商店跟手搖飲
: 要買到飲料真的太容易了
: 有想過從半糖>微糖>無糖>白開水這樣循序漸進
: 但目前一直卡在微糖和無糖之間
: 而且有時候壓力大腦波弱很容易就會加料...
: 記得粉圓椰果這種小配料本身也都帶糖的
: 這樣算下來偶爾還會喝到半糖去
: 每次都是喝時覺得療癒，喝完覺得罪惡
: 這邊有沒有人成功戒掉飲料的
: 有撇步可以分享嗎？
今年只預備喝三杯珍奶而已，
已經用掉1杯quote，
目前是進步到平常只喝無糖紅茶、綠茶、麥茶或是豆漿，
大概2、3天喝1次，
至於氣泡水是偶爾喝，1個月1次。
今年到5月6日為止還喝了2次無糖可口可樂，
但其實有上網查，添加代糖的飲料也對身體有危害。
後來發現自已只是受不了沒有味道的開水而已，
不一定要加糖，
所以我聯想到之前廣告的紅豆水，
其實我覺得可以買紅豆、綠豆回來浸泡過後再煮來喝，
也是有點味道，健康又省錢。
至於戒了之後精神有沒有變好，
我覺得是有一些，但是還是吃別的甜麵包、饅頭之類的，
所以不明顯，
可能得把全部的漢堡、雞塊、泡麵等等全部停掉以後才有可能。
不過這樣子的人生也沒啥意思，我覺得啦！
我只求老了不要有糖尿病就可以了。
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.176.240 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714998400.A.810.html
推 milk7054 : 無糖紅豆湯、綠豆湯，嘔嘔嘔嘔嘔嘔 114.37.200.87 05/06 20:47
→ milk7054 : 嘔 114.37.200.87 05/06 20:47
推 mopepe5566 : 你可以買茶葉，泡著丟冰箱 49.216.177.160 05/06 20:48
→ mopepe5566 : 就冷泡茶 49.216.177.160 05/06 20:48
→ FlynnZhang : 正在喝 49.216.222.133 05/06 21:45
推 ling5577 : 今年只能喝三杯嗎，那我只剩一杯耶 42.79.140.187 05/06 22:01
推 beams156 : 看成今天 原來是今年（昨天喝了四杯 118.168.203.80 05/06 23:53
→ beams156 : 奶茶…） 118.168.203.80 05/06 23:53