[閒聊] 正念呼吸

各位好 之前有打坐習慣 對心情穩定上幫助很多 最近看到朋友介紹正念呼吸 Mindful breathing Mindfulness 在醫學齡床上有在用 有經驗的人 可以分享嗎 2者(打坐 正念)不同處 或怎麼安排兩個活動(現在是1周各1次) 謝謝 --
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推 watson8132 : 正唸呼吸：呼吸 111.82.45.226 03/11 14:59

→ watson8132 : 倒唸呼吸：吸呼 111.82.45.226 03/11 14:59

推 benchentw : 樓上好爛但是好好笑 27.52.128.229 03/11 15:18

推 levs : 認真回，專心集中精神做事也是正念 42.75.11.220 03/11 17:00

→ levs : 正念不是宗教範疇是醫學範疇，所以 42.75.11.220 03/11 17:01

→ levs : 你不一定要用打坐的方式。 42.75.11.220 03/11 17:01