Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

真的很難 因為要有大量澱粉才會有飽足感 那個澱粉類得很恐怖，熱量很多，很飽足，還有剩餘可以變成脂肪 如果三餐沒有大量澱粉，就變成要吃很多才會飽，味道也不夠平均會很噁心 就是這樣才很難瘦，如果可以發明0熱量的澱粉，該有多好，就可以狂吃了。 --
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推 watson8132 : 怎麼我認識的都年紀越大食量越來越223.140.231.214 11/21 11:17

→ watson8132 : 小223.140.231.214 11/21 11:17

推 reveriedodo : 真希望可以狂吃QQ 49.216.49.155 11/21 11:19

→ sodakzmdaio : 對啊代謝慢 而且現在冬天欸 27.51.25.0 11/21 11:43

推 preppie : 大量澱粉才有飽足感是因為你已經習 49.217.64.134 11/21 11:45

→ preppie : 慣這種飲食方式 49.217.64.134 11/21 11:45

→ preppie : 你把飲食順序改成菜肉澱粉，然後慢 49.217.64.134 11/21 11:46

→ preppie : 慢吃，吃到肉的時候就會飽了 49.217.64.134 11/21 11:46

→ preppie : 我在增肌期時光吃蛋白質就飽到不行 49.217.64.134 11/21 11:47

→ preppie : ，根本很難再多吃碳水 49.217.64.134 11/21 11:47

→ argyle : 大量澱粉是多大量？碳水熱量超過50% 101.12.18.238 11/21 11:55

→ argyle : 是很難的 101.12.18.238 11/21 11:55

推 anshley : 抗性澱粉 42.76.31.49 11/21 12:27