Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？

當然是吃麥當勞比較方便 熱量都寫在那容易算 早餐跟午餐一起吃這很重要 零卡可樂或無糖綠跟玉米濃湯 一定要選沙拉 漢堡就隨便 晚餐就吃便當，主菜要選炸物以外 配菜都選蔬菜類 這樣大約1個月能瘦2公斤左右 目前從104公斤瘦到69公斤已達標準 到目前維持1年還沒復胖 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-A336E --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.86.24 (臺灣)
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推 jack34031: 104公斤瘦到69公斤，皮會鬆掉嗎 101.12.23.47 03/28 20:48

→ chjggpgmfj: 有，但瘦比較慢沒很誇張，坐下才會比 36.225.86.24 03/28 21:19

→ chjggpgmfj: 較明顯 36.225.86.24 03/28 21:19

推 suntfg: 請問104到69花了多久？ 125.228.62.12 03/28 23:08

→ chjggpgmfj: 2年多 36.225.86.24 03/28 23:21

推 tg9456: 我可以肯德基 漢堡王交替嗎 150.116.86.25 03/28 23:58

→ newtypeL9: 厲害，推你的毅力 39.15.58.65 03/29 07:00