[難過] 要開始準備下週期的訓練了

目前邁入第十週的課表 暫時沒遇到瓶頸 只是開始感覺有點累 練腿每天練到懷疑人生 看來這個月最後一個星期需要弄個休息週 再來弄過一個12週推拉腿課表 前4週當適應期 真的很難過 --
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推 tg9456: 不要難過 同時也要小心運動傷害喔 12/09 21:55

推 GoodElephant: +U 12/09 21:57