[問題] 250~300元左右拉麵店 營養成分?蛋白質量?

如題 朋友最近在重訓 要多吃蔬果和蛋白質 減少澱粉和鈉 維持低鹽低油飲食 但好想吃麻辣火鍋跟豚骨拉麵 200～300元的拉麵店 一碗下來分量十足卻沒什麼肉類的樣子 超商60元的雞胸肉蛋白質就有20克左右 300元的拉麵可以買到六片雞胸肉 但前者的蛋白質含量不知道有沒有20克 女孩們覺得呢 一碗200~300元的拉麵會有多少蛋白質含量 重訓減脂者可以用拉麵和麻辣火鍋當作主要飲食嗎？ --
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噓 a27588679: 你朋友重訓你在喊燒 07/14 01:16

→ mijiu: 一碗拉麵 就抵掉一天的鈉含量了 07/14 01:22

→ s2500205: 沒有 拉麵的叉燒都是高脂肉 07/14 01:38

→ mysterypower: 從沒聽過重訓的人可以吃拉麵的 07/14 10:06

推 jheli: 重訓應該須要控制澱粉的攝取量，吃拉麵是哪招啦XDDD 07/14 12:28

推 jessieL: 滿滿的澱粉 07/14 13:11