[閒聊] 女孩們都幾點睡？

發現近幾年來可能工作關係壓力真的太大 已經習慣3-4點睡好幾年了，不到時間還真的無法入眠，常常快要看到日出才睡著 晚睡其實對身體影響很大，是慢性的毀壞 痘痘增加!皮膚變差!肚子變肥!免疫力失調等等都開始作祟 近期比較常有大小病痛才意識到身體狀況已經大不如前 開始看中醫調身體，不過吃中藥也被禁喝含咖啡因飲料，避免太刺激 像是咖啡、綠茶還有我早餐最愛的大冰紅、大冰奶通通都不行 便利商店比較方便能替代的方案大概只有十六茶這種無咖啡因的茶，有一點淡淡的茶香味 也很順口解膩 或是偶爾勤勞一點自己榨果汁、泡洋甘菊茶來喝 養生真的不容易 希望可以盡快調理好身理時鐘不要再熬夜啦…大家都幾點睡呢？ --
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推 rttlac: 天亮才睡 06/10 15:47

→ FlynnZhang: 看我幾點上班 06/10 15:47

推 wes60145: 8:30上班 大概12點半前睡 06/10 16:04

→ O300: 爽就睡 06/10 16:16

推 Xiuche623: 最早1點半最晚4點 06/10 16:18

→ Tanzeel: 爽就睡 06/10 16:59

→ mijid: 睡得著才睡 06/10 17:40

推 sinsin543: 之前去英國有買過一種薰衣草茶加牛奶泡開好喝也好睡可 06/10 18:31

→ sinsin543: 以試試看 我也會泡一些花草茶或十六茶 無咖啡因的比較 06/10 18:31

→ sinsin543: 好 06/10 18:31

推 KKFOX: 幾乎都12點睡欸 身體很重要 06/10 18:32

推 patriciasu: 晚上好像不能喝豆漿？會飽到不舒服 醫生說睡前盡量就 06/11 18:36

→ patriciasu: 是喝熱開水/熱牛奶之類的比較好 06/11 18:36

推 dws5566: 推十六茶 很好喝 還真的有16種複方成分 06/11 19:22