Re: [討論] 會不會覺得學生運動員在浪費時間？

: 沒想到會那麼氣噗噗欸， : 原PO是不是那種日操夜操的學生運動員， : 但是對於重訓嗤之以鼻的呢？ : 重訓為運動之父，運動之母， : 所有的運動都是以重訓為基礎， : 任何菁英運動員的輔助訓練， : 甚至是專項訓練， : 都有重訓的身影。 鈴木一朗沒有在重訓 以你的標準他應該沒有在運動 : 我覺得身體素質可以用下面程度來劃分， : 一般人， : 強壯的一般人， : 運動員。 : 會發第一篇文章的用意， : 是看到很多同學， : 只專注在所謂的專項運動上， : 卻忽視重量訓練， : 身體素質跟不上運動強度， : 以一般人的身體， : 跟賽場上的運動員來競技， : 導致受傷。 系隊也是有在練體能的好嗎 像你這種不會打排球的上去亂打也很容易受傷 : : 有看過7.80歲的老人在深蹲硬舉， : 倒是沒看過那麼老的排球員， : 而且以終身的角度出發， : 重訓的好處越老越明顯。 打排球也可以重訓啊 但是只會重訓的人像你就不會打排球 : : 不知道您這邊提到的精壯的肌肉是？ : 運動員進行長時間的有氧運動， : 造成大量的熱量赤字， : 體脂肪低， : 所以可能看起來會比較精壯， : 但整體肉量還是少阿 肌肉量多不一定比較強 像你不會打排球比人家壯也是被電 : : 問畢業五到十年的系排學長姐， : 一年之內有沒有打過排球， : 甚至是還有沒有保持運動習慣， : 答案會讓你很驚訝的^^ 如果你去問NBA退役球員有沒在打籃球 你也會得到他們打籃球是浪費時間的結論 : : 　 : 但如果我是他們的教練， : 第一年不準碰球， : 好好重訓身體素質提升再來跟我說要打球 你去國小當排球教練規定先重訓一年才能打球 第一天就被開除了 -- 我知道這個啊 原po說的又不是這種
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噓 laba5566: https://www.sportsv.net/articles/40144 03/29 04:37

→ laba5566: 一朗最好沒重訓 只是人家不練肌肥大而已 03/29 04:38

→ WFSGT: 不同的運動有不同的訓練項目嘍 03/29 06:56

→ WFSGT: 即使是馬拉松選手做點重訓也有幫助 03/29 06:59