[問題] 怎麼讓心靜下來

大家好 大家都會遇到焦慮或是慌張的時候吧，當下是怎麼讓自己平靜下來的呢？ 網路上大都是說呼吸，或是解除焦慮源頭 但魯妹我，有時候會心悸，光靠呼吸不太能平靜下來 焦慮的源頭也無解 還有什麼好辦法讓自己靜下心來呢？ 謝謝 --
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→ jameshcm: 改名金城武 世界越快，心則慢 02/21 12:52

推 daria1217: 數質數，質數一項能讓我冷靜下來 02/21 12:53

推 polobolo: 聽歌 畫畫 冥想 02/21 13:02

→ Merkle: 抄心經啊 02/21 13:15

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推 edc3: 認真查一個外文單詞的詞意、搭配詞組跟例句。 02/22 11:04

→ edc3: 不需要貪多，一個就好。 02/22 11:04