[閒聊] 有在吃保健食品嗎?

https://imgur.com/3iwHRF2 去日本時一定會買超級多這種保健食品回來 (是多怕死哈哈) 左邊那個是酵母 通常那天吃大油大辣時才會吃 一次就是4顆…..裡面也沒多少顆! 右邊是蔬菜錠 我自己想到時就會喝水 一天一定有1200cc以上 但還是會便秘 吃了這個至少至少會大個一點點 不至於完全沒大 有時候胃脹氣不舒服還會吃wakamoto(一次9顆) 每天還會補充維他命c跟鐵 這樣加起來一天吃的藥8~21顆 有人也吃這些嗎 --
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推 twmarstw7758: 手好看 05/20 11:04

推 mono5566: 1200大概就只有我一個早上的水量 加油好ㄇ 05/20 11:05

→ shizhele: 我有吃另外一牌的蔬菜錠 吃起來真的是蔬菜味哈哈 05/20 11:05

推 HedwigChen: 1200完全不夠，要2000以上不然吃再多保健食品都沒用 05/20 11:07

→ sodahaini: 只喝1200感覺尿超黃的… 05/20 11:08

噓 suweiQQ: 1200還敢拿出來說嘴 05/20 11:08

推 QQOQ: 喝黑棗汁拉 05/20 11:08

推 sweet89757: 1200感覺有點少欸 05/20 11:10

噓 chaobii: 喝兩千以上再講出來，一千二隨便都能喝的到 05/20 11:22

推 cat0429: 其實飲食均衡的話，是不需要特別補充營養品的。 05/20 11:32

推 kk931205zz: 1200三杯大冰奶就差不多了8 哪夠啊 05/20 11:32

→ cat0429: 你就多吃點蔬菜水果，這些天然食物還能順便補充水分 05/20 11:33

推 whoismama: 沒有，每天均衡飲食就Ok了 05/20 11:37

推 amilus0: 你知道台灣洗腎人數高，主因之一是保健食品吃太多嗎 05/20 12:47

推 pithew: 我去日本也買了一堆！但平常我還有吃植物蔬果精華維他命， 05/27 14:20

→ pithew: 一起搭配著吃，我同事也都這樣哈哈 05/27 14:20