Re: [心情] 憂鬱症發作該怎麼辦

: 　 : 只要到半夜就會莫名的一直哭 : 即使白天沒有發生什麼不愉快的事情 : 只要躺在床上關了燈就會不自覺的想一些讓自己心情不好的事情 : 然後一直流眼淚 : 有時候會很想摔東西、握拳捶牆壁... : 看過一次醫生 也按時服藥 : 但狀況一直沒有什麼改善... : 也不敢跟身邊的家人朋友說 : 應該是說怕這樣的自己會被別人感到害怕 : 自己已經很不快樂了還會擔心自己的不快樂造成朋友家人的困擾... : 有人也有這樣的困擾嗎：（ : 　 這確實很像典型的憂鬱症，不敢跟家裡人講 很正常 我來教你幾招 1. 去跑步去運動 ，讓自己流汗(最健康，但毅力很重要) 2. 去看電影，去看漫畫，去玩手遊，短暫讓自己沉浸在另一個世界，不管現在世俗你的窘 境(這招對我很有效) 3. 去敗家，去大埮美食(口袋要深，還有不在乎身材) 4.別再上批踢踢(這裡沒有辦法幫助你，只能等你狀況穩定再回來分享心情) --
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推 abakama: 推 02/07 07:46

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→ noraiiiii: 感謝教學：） 02/07 10:34

→ noraiiiii: 推一個 02/07 10:35

→ ja11s4o1n7: 5.吃藥 02/07 11:03