[徵求] 舒緩焦慮的方法

徵求 舒緩情緒的方法 很焦慮、很生氣、很悲傷的時候 會怎麼做呢 雖然現在不是極端情緒發生的當下 想知道不同的方法 例如說收到很噁的站內信的時候 被放鳥的時候 碰到下雨而沒帶傘的時候 之類的 沒有特殊方法的話 就跟我一樣躺著吧 晚安 -- --
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→ logobin: 我不敢吃雞屁股 樓下愛嗎05/14 10:33

→ samurai0314: 不愛05/14 10:33

→ logobin: 那樓下應該愛吃內褲05/14 10:33

→ hznws: 我喜歡！但很少吃05/14 10:33

→ hznws: ...05/14 10:34

推 RainyNight17: 我有試過一個方法 用一隻手的虎口抓住另一隻手的大 10/28 00:06

→ RainyNight17: 拇指 10/28 00:06

→ RainyNight17: 慢慢地收緊 直到感覺到脈搏 10/28 00:07

→ RainyNight17: 然後專注在脈搏 緩緩深呼吸 10/28 00:07

推 RainyNight17: 就這樣 10/28 00:10

→ hznws: 聽起來滿有趣的 晚點躺好來試試 謝謝雨夜17 10/28 00:11

推 ru8ru878: 喜歡坐在一個小空間裡，例如車內、廁所 10/28 00:24

推 Erizabesu: 看笨版轉移注意力 10/28 00:36

推 yesnoKEN: 我好像會“禱告”！？ 10/28 01:28