[商業] 頌缽瑜伽、皮拉提斯、身心紓壓課程

-----------------(審 核 用 請 勿 刪 除)------------------ 以下五行必填! 1.註冊文位置(文章號碼/精華區位置/AID碼 三擇一) :11828 2.是否在雙和範圍內之面交地 : 是 3.是否已看過板規?買賣物品是否非站方違禁品https://imgur.com/SAg6gVb： 是 4.商業文限定周六發文，今天是星期六嗎? 是 5.商品如有化妝品，是否看過置底規定並出示中文標籤照片? 無化妝品 6.組規公告#1YTCAUXb (ShuangHe)禁OTT網路平台會員(Netflix、Disney+等)交易， 交易商品是上述會員團嗎? 否 7.商業文每人限定一篇，如果是舊文重發，原本的商業文是否已刪除? 是 -----------------(審 核 用 請 勿 刪 除)------------------ ＃皮拉提斯 X 正念紓壓 (75分鐘) 以墊上皮拉提斯，搭配各式輔具，強調呼吸及核心運動，提升脊椎骨盆運動能力，增強肌力、關節活動度、協調性與平衡，恢復身體運動能力，改善久坐或長期姿勢不良導致的不適，最後練習正念冥想紓壓，放鬆大腦思緒，平衡自律神經，照顧身心的核心練習 ＃筋膜舒緩瑜珈 (75分鐘) 以輔具按摩放鬆身體，再進行伸展運動，釋放身體緊繃壓力，恢復彈性，結合呼吸及正念冥想練習，放鬆大腦助眠，平衡自律神經，釋放身心壓力，幫助自我修復及覺察 ＃頌缽身音瑜伽 (75分鐘) 頌缽是源自尼泊爾、西藏的療癒樂器，在頌缽療癒樂音中，透過瑜伽體式及呼吸練習，輕鬆運動伸展，紓解緊繃僵硬，動態靜心體驗。課程中將把頌缽放在學員身上，體驗頌缽共振音波，輕柔深入按摩身體，釋放身心壓力緊繃，幫助放鬆修復，平衡自律神經 ＃TRE® 壓力釋放運動 身心紓壓 新生體驗 (1.5~2小時) Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家David Berceli博士開創的新型身心紓壓技術，已在全球50多個國家推廣，目前1200多位引導師，有些國家將TRE®納入健保給付項目，透過簡單暖身動作，引導身體自發性放鬆活動，釋放體內累積的壓力賀爾蒙，舒緩筋膜緊繃壓力，平衡自律神經，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。 ＃TRE® 身心紓壓 入門工作坊 5堂 (2小時) 無經驗可加入，不接受單堂報名，課程詳情與報名表請見：https://reurl.cc/ZAWZdV ＃零經驗友善，沒有高難度動作，無瑜伽、運動經驗皆可參加 ＃不適合孕婦、體內有支架或其他輔助物、近期有開刀手術、癲癇狀況的朋友 ＃若身心有特殊狀況請事先告知，方便提供適合的課程建議 ＃學員可享免費情緒壓力科學檢測分析，了解自律神經健康狀態 ＃學員體驗回饋分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html 【課程時間】 1.皮拉提斯X正念紓壓: 5/5、5/19、5/26 週一 19:30-20:45 2.筋膜舒緩瑜伽: 5/6 週二 19:30-20:45 3. 頌缽身音瑜伽：5/13、5/27 週二 19:30-20:45 4. TRE®身心紓壓 壓力釋放運動 新生體驗：5/24 週六 14:00-16:00 5. TRE®身心紓壓 入門工作坊(五堂)~早鳥優惠至5/28： 6/7、6/14、6/21、6/28、7/29 週六14:00~16:00 【課程地點】中和區宜安路，近捷運永安市場站 ＊確認報名成功後會給詳細地址，無電梯三樓公寓 【課程報名及費用】(2人開班，TRE限額5人，其他課程限額4人) 1.原價 TRE® 新生體驗：$800/人 頌缽身音瑜伽：$600/人 其他課程：$500/人 2. 雙人同行 (折扣碼欄位請填同行朋友大名) TRE® 新生體驗：$1500/兩人 頌缽身音瑜伽：$1100/兩人 其他課程：$900/兩人 【課程詳情與報名表】https://reurl.cc/M6nk4v --- 若有任何問題，歡迎透過臉書粉專、Line或Email聯繫！ 教學官網：https://meeturbody.weebly.com/ 臉書粉專 - 克拉拉。身心紓壓引導師：https://www.facebook.com/healwithclara LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM IG - @healwithclara Email: [email protected] --
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