[討論] 大家一天約需要幾公克蛋白質？

今天早上 自己約攝取30公克蛋白質 應該足夠了 加上其他二餐 一天打算攝取100公克蛋白質 大家呢？ 一天約需要幾公克蛋白質？ 早餐50元 https://i.imgur.com/dVoQbNZ.jpeg https://i.imgur.com/tMCPahZ.jpeg --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.231.173 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1750721037.A.EEF.html