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推 nick04140414: 睡覺跟辭職 05/22 23:51
→ rsreason: 肛門肌肥大運動 05/22 23:59
推 Radiomir: 練身體只是讓身體健康的工具, 個人不會把這工具當休閒. 05/23 00:08
→ Radiomir: 若能花最少的時間產生最大的效益我反而比較有興趣哦... 05/23 00:08
→ FlynnZhang: 冒險蓋 05/23 00:10
→ Radiomir: 阻力訓練我每週做10組, 跑步的話每週跑150分鐘, 就這樣 05/23 00:11
→ Radiomir: 前陣子在練閉眼單腳站立平衡訓練, 練到2分半就沒練了XD 05/23 00:15
推 noomlluf72: 不會取代呀，很多重訓的就不愛有氧或做輕度而已 05/23 01:05
→ minoru04: 發廢文 05/23 02:03
推 kenkenken31: 不會取代+1 很多現代人非常珍惜時間，愛高效率項目 05/23 06:08
推 kenkenken31: 健身房有冷氣不用吸廢氣，這是最大優勢，而且成果肉 05/23 06:14
→ kenkenken31: 眼可見大肌肌直接掛在身上，很多人也是圖這個，光站 05/23 06:14
→ kenkenken31: 著就讓人知道你不一樣，有衝突就先嚇死對面，其他項 05/23 06:14
→ kenkenken31: 目穿上衣服跟普通人無異，別人看不出來你全馬多塊， 05/23 06:15
→ kenkenken31: 均瓦多可怕之類的 05/23 06:15
推 kenkenken31: 還有商業話術也影響很多人，為了避免老年肌少症，要 05/23 06:24
→ kenkenken31: 年輕時睪固酮旺盛時累積肌力資本之類的，目前沒有其 05/23 06:24
→ kenkenken31: 他項目能替代重訓宣稱的有點 05/23 06:24
推 uei1201: 如果用一輩子的健康來看，重量訓練跟有氧訓練都不可少， 05/23 06:39
→ uei1201: 當然是都選啊 05/23 06:39
推 henry5405: 我會選室內攀岩，體驗過幾次我覺得很不錯 05/23 06:49
推 wen12305: 發廢文+1，手指運動 05/23 07:42
→ CalJollyVin: 要說取代就應該也是肌力訓練的項目吧 街頭健身很不錯 05/23 07:56
噓 pipizone: 休閒？ 05/23 08:22
推 xdbx: 我覺得是經營方式的問題 不然健身根本沒退燒阿 05/23 09:17
→ MK47: 工時這樣 很難有啥取代的吧 很多運動都很好玩 05/23 09:53
→ MK47: 潛水、衝浪、鐵人三項、騎腳踏車、爬山、高爾夫問題是一次就 05/23 09:54
→ MK47: 要佔很大時間 沒有像健身一個半小到兩個小時搞定 05/23 09:54
→ MK47: 時間上就大部份人沒辦法配合 健身根本算是很有效率的 05/23 09:55
→ NICK992: https://reurl.cc/9DLzDv https://reurl.cc/DqL1qN 05/23 10:01
→ NICK992: 跳繩阿 從拳擊步跳到交叉双迴旋到蒙古花式約兩個月練會 05/23 10:01
推 weakerman: 鐵人三項太花錢跟時間，純跑步還有可能，不過現在空污 05/23 10:04
→ weakerman: 感覺跑步的人有變少，雖然比賽還是一堆人報名啦 05/23 10:04
→ weakerman: 單純為了維持健康，健身或是室內有氧最有效率 05/23 10:05
推 NiMaDerB: 健身房裡面都廢氣吧 有狐臭 汗臭 口臭 CO2 05/23 10:37
→ Barolo: 看我女兒想做什麼運動 就陪她做什麼囉 05/23 11:02
→ ohya111326: 發廢文吧 05/23 11:07
推 lost0816: 外面好熱，我還是待在健身房吹冷氣洗冷水澡喝水喝爆好了 05/23 11:16
推 gg3b0: 健身已經算是需求超低的運動了 05/23 11:17
→ gg3b0: 室內有冷氣、交通方便、各種器材 05/23 11:17
→ Iversonshao: 床上運動 05/23 11:24
推 s9812508: 跟妹子約會或跟兄弟們打電動 05/23 13:50
→ cosy: 羽球阿 好入手又能吹冷氣 05/23 14:29
推 laisland: 不會取代 虛榮心永遠都在 05/23 14:48
推 hitsukix: 三鐵紅不起來啦，麻煩死了 05/23 15:05
推 a1121210: 三鐵門檻很高 任一項都要花很多時間練習 05/23 15:27
推 a1121210: 每項一週三練 差不多每天都要兩項專項運動 假日還要三鐵 05/23 15:33
→ a1121210: 混合運動 很忙 05/23 15:33
推 LVE: 這些項目的基礎都是健身，無可取代。 05/23 15:42
→ LVE: 只是很多人健身是為了體態，不想涉及專項。因為涉及專項藥犧 05/23 15:43
→ LVE: 牲訓練時間以及調整體重 05/23 15:43
推 a1121210: 看那項有得牌 參加的人就會變多 05/23 16:01
→ gigi030507: 藍球沒得牌啊。參加人數可是不少呢 05/23 16:41
推 ydaleciffo: 任何運動都可以吧，像最近天氣變熱蠻想去潛水的，也可 05/23 16:42
→ ydaleciffo: 補足一下平常在萵苣練較少的的心肺有氧 05/23 16:42
噓 Dwccc: … 05/23 16:52
→ gm3252: 健身頂多退燒要沒落還早，優點還是很難取代的 05/23 17:04
推 pliu91: 可能練個有氧 05/23 17:42
推 XXPLUS: 不会取代啊，單車熱都過去多久了，也沒被取代。只是單車 05/24 00:22
→ XXPLUS: 店家調整到正常數量，約騎揪團也變少 05/24 00:22
推 Asucks: 阻力訓練是所有運動的基礎，肌力是運動之母 05/24 00:47
推 newtypeL9: 怎麼可能是超麻煩的三鐵，別做夢了，任何一項球類運動 05/24 07:34
→ newtypeL9: 都還比較可能 05/24 07:34
推 kilda: 鐵人三項要花的時間跟錢非常非常多 05/24 09:48
推 AxlRose: 視覺張力 就好像問什麼能取代醫美 05/24 10:57
→ AxlRose: 你看已開發國家哪個有健身房沒落的 05/24 10:57
→ AxlRose: 除非以後有科技能毫無副作用讓人類變成銀背猩猩那種 05/24 10:59