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→ louis5265: 練的多，不代表比較好喔 10/20 22:51
推 defreestijl: 他不是從國中就開始練？反正我不信 10/20 23:02
→ defreestijl: 他剛開始練的前幾年都不到一個小時 10/20 23:02
→ trialmoon: 跟最近大部分研究很符合 本來就不需要那麼長 10/20 23:06
推 MoonCode: 他的用藥跟每天進食量也是異於常人吧 10/20 23:10
推 jesuskobe: 我不知道有沒有被推翻,但看過研究一個部位一天15-18組 10/20 23:11
→ jesuskobe: 其實就最高效益了,在往上就會下降 10/20 23:11
→ jesuskobe: 不超過這個組數一小時內練完很剛好阿 10/20 23:12
推 drinkmywater: 樓上 是一週 不是一天……..你看清楚先 10/20 23:33
→ drinkmywater: 奧賽頂 對藥物的反應很重要 基因神比訓練更重要 10/20 23:34
推 steven183: 看他訓練影片動作都沒很多 10/21 00:44
推 kobe30418: 恢復快吧 如果我能大重量組間1分鐘休息 那1小時正常 10/21 01:58
推 dakkk: mike mentzer練法呀 10/21 08:31
→ zigq: 吃米糊好開心 10/21 09:05
噓 rsreason: 3分練7分吃90分用藥 10/21 09:23
推 qazxc312: 業餘的練90分鐘，但滑手機佔了50分鐘 10/21 10:06
推 bigheaddon: 真的 人家一小時可能抵一般人兩小時 10/21 10:12
→ bigheaddon: 然後一般人還會一直講 都用藥啦 合理化自己的訓練不 10/21 10:13
→ bigheaddon: 足 10/21 10:13
→ bigheaddon: 動作品質 強度都比不上了 我是不敢嘴選手啦 10/21 10:15
推 simonrocker: 只有粉絲會信吧 10/21 11:10
推 sm981512: 傳奇選手稍微誇張一下自己的經歷也是被允許的 10/21 11:39
→ baileegunlin: 會大就是會大 10/21 12:02
→ shane24156: 他的確是基因怪物啊 一天吃七餐 你ok嗎？ 10/21 12:03
推 dakkk: 健美這東西 最終就是比基因 10/21 12:11
推 simonrocker: 跟kobe每天早上4點起來練球一樣 XD 10/21 12:18
推 aa08175: 基因怪物跟用藥不衝突阿，用藥仔那麼多能上奧賽的也就幾 10/21 13:25
→ aa08175: 個人 10/21 13:25
推 control2452: 我跟一個巨巨朋友認識5年，他都跟路人說他練半年而已 10/21 13:49
→ control2452: ，供參 10/21 13:49
推 korzen: 許家豪練一次也是45分-1小時，備賽的時候才會一天兩練 10/21 14:28
→ korzen: 但那一次是品質拉到爆炸高（累）的程度，不是滑滑手機流 10/21 14:29
→ korzen: 流汗而已 10/21 14:29
→ jaannddyy: 又不是練十分鐘 10/21 15:00
推 GGdong: 確實是基因怪物沒錯，用藥也是要靠基因加成 10/21 15:23
推 cht12341234: 如果不算熱身拉筋確實有可能 10/21 15:27
推 cemin: 組間休息不要拉到兩三分鐘，直接超級組幹完，一個 10/21 15:30
→ cemin: 小時的強度很高了吧 10/21 15:30
推 kee32: 我只能說，板上很多人訓練量都大於選手，質就不敢保證了 10/21 15:48
→ iamoldtwo: gene 10/21 22:48