※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726761442.A.470.html
噓 bigheaddon: 對 你去打手槍 09/20 00:01
噓 cubegaga: 你可以打40分鐘手槍 09/20 00:07
→ tose4433: 原po只是想問有沒有效用==不用那麼暴躁 09/20 00:30
→ DongRaeGu: 任何運動都比你躺在床上滑手機喝珍奶有用 09/20 00:34
推 malouflage: 毀滅關節滿有用的 09/20 01:01
推 la711105: 那可以先慢跑20分鐘再hiit，效果應該會更好 09/20 01:01
噓 gigi030507: 沒有。去打手槍比較有用 09/20 01:13
→ igreensheep: 少吃一份雞排抵20分鐘HIT 09/20 02:11
推 popq7894: 有啊 我看完就掉5%了 手機的電 09/20 06:28
噓 hearthstone0: 去打手啊 09/20 07:07
噓 louis5265: 那種短時間什麼速成法之類的，一律當作廢話 09/20 07:14
→ louis5265: 運動是需要長時間的習慣跟自律 09/20 07:14
噓 voohong: … 09/20 07:27
噓 yenkuass: 這ID不意外 09/20 07:35
噓 Rootun5566: ID 09/20 07:56
噓 HsiangMing: ID 09/20 08:31
噓 oops801011: 快去打 看你一個月可以減多少 09/20 11:15
噓 qize1428: ID 09/20 11:20
推 kurtppt: 你練了就知道結果,然後請至少維持一年 09/20 11:25
推 strikesout: 笑死XD 打手槍 走錯板？？ 09/20 12:20
推 strikesout: 教妳 不要吃最快 吃了也趕緊催吐吐出來 一定有效 09/20 12:22
噓 jkchangmac: 給噓 09/20 12:54
→ FlynnZhang: 做過一次 成功地消耗了20分鐘 09/20 12:57
噓 crazysix: 笑死 三樓是不是忘記切帳號 09/20 12:58
噓 killkids: 問問仔 09/20 13:52
→ jay905035: 打完記得吃回去 會長肌肉 09/20 14:12
噓 SundayPeople: ID 09/20 14:43
噓 drinkmywater: ？ 09/20 14:55
→ GGKen: 超過20分鐘會變太壯 20分鐘剛好 09/20 14:58
噓 gigi030507: 笑死 忘記切換帳號喔。還說不是洗文章 09/20 15:21
噓 Thanksbro: 笑死 還忘記切帳號 09/20 15:53
噓 gigi030507: 這種硬要跟健身點硬湊的洗版 就看板主要不要管了。一 09/20 16:44
→ gigi030507: 篇 2篇還好。這麼多篇 09/20 16:44
噓 v2266514: 講幹話、貼新聞，洗文真的好輕鬆 09/20 17:04
噓 InterFace: 多重人格？ 09/20 17:43
→ rsreason: 連洗兩篇是怎樣 害我要噓兩次 09/20 18:01
→ tose4433: 你怎麼不噓20次 09/20 18:02
→ tose4433: 不然叫板主增設每個ID發文上限 09/20 18:02
→ tose4433: 我以為我在台灣，原來是北韓 09/20 18:03
噓 drummers: hello你好嗎？ 09/20 18:04
→ tose4433: 多元民主言論自由包容精神在某些噓文身上蕩然無存 09/20 18:04
→ iamoldtwo: 為啥是要算在減脂而不是高效練心肺? 09/20 18:15
→ gs00001: 選個最簡單的影片跟著做，保證你5分鐘就喘到喊爹娘。 09/20 18:23
→ tose4433: 主要是能不能練出腹肌，在那喘不喘不是重點吧 09/20 18:29
→ iamoldtwo: 豎子不足與謀 09/20 18:36
噓 rsreason: 09/20 19:01
→ tose4433: 現在連噓都不用論述了 09/20 19:10
噓 BardxBaymax: 論述 09/20 19:21
噓 ZOTA15: 你就欠噓 09/20 20:29
→ tose4433: 我靜靜看你表演 09/20 20:40
噓 gigi77121: 可愛 09/20 21:07
噓 cubegaga: . 09/20 21:42
噓 crazysix: 文章居然還再 繼續簽到 09/20 21:58
噓 gigi030507: 看id 噓 嘻嘻 怎麼沒切換帳號了？ 09/20 22:02
噓 ha09875978: 嗯嗯 09/20 22:08
→ tose4433: 在啦 再在不分還噓 09/20 23:07
→ tose4433: 不認同可以給箭頭就好，畢竟原po沒有違反板規 09/20 23:42
→ tose4433: 像我一樣 09/20 23:43
噓 SundayPeople: 簽 09/21 00:38
噓 crazysix: 文章居然還再 繼續簽到 09/21 01:38
噓 gigi030507: 誰規定不認同就要給箭頭不能給噓的。 09/21 01:48
噓 jiss555: 認同請分享 09/21 01:49
噓 anaujv: 這… 09/21 09:34
噓 j10554848: HIIT 組間休息打手槍 09/21 10:34
噓 asd90267: 發廢文能減脂吧 看你發的這麼勤 09/21 12:51
噓 ZOTA15: 簽到 09/21 13:01
噓 bigheaddon: ...你自己回文幹嘛用第三人視角回 09/21 14:27
→ tose4433: tose4433文章符合板旨比較重要吧 用什麼視角回覆都可以 09/21 14:54
→ tose4433: 像我就覺得這篇很能拋磚引玉，有心人帶風向才被亂噓 09/21 14:58
噓 gigi030507: 真的 那些亂噓的真的是太可惡了。因該在噓多一點 09/21 16:54
噓 Dwccc: 應該 09/21 17:03
噓 crazysix: 簽 09/21 17:17
→ tose4433: 某些人噓的頻率比原Po發文的頻率還高了，五十步笑百步 09/21 18:48
推 Muratlo: 你少吃點比較實在 09/21 19:04
噓 gigi030507: 爽啦 嘻嘻 就是針對你這個id 不爽是不是？ 09/21 19:14
→ tose4433: 你好可憐 09/21 20:16
噓 crazysix: 現在21：46 09/21 21:46
噓 SundayPeople: 好玩嗎 09/21 22:17
噓 ZOTA15: 23:22！！！部隊起床！！ 09/21 23:22
噓 gigi030507: 對 我很可憐 然後呢？ 09/21 23:43
噓 crazysix: 還有誰沒睡的嗎 09/22 03:32