[問題] 俯身做重量訓練容易臉部泛紅

看板 MuscleBeach
作者 chin2049 (YesOrNo)
時間 2021-03-26 10:27:06
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最近發現我在做俯身槓鈴滑船時  背跟地面儘可能平行(臉朝下45度 或是 更低) 或是俯身其他動作時 容易臉部泛紅 重量方面是12RM(38kg) 做四組 呼吸並沒有憋氣 在第八下之後開始有些重量壓力時  就會開始血液沖上臉部的感覺 有辦法解決嗎? --
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FarkU: 6RM八組 03/26 10:34

B0Y0: 你可以試試改用CABLE 角度比較好喬 算一個折衷方式 03/26 11:02

MASOMASO: 扮關二哥 03/26 13:21

doorsky: Q~O~O~ 03/26 13:56

cnns: 樓下請支援醫生梗圖~ 03/26 17:33

BLABLA007: 喝水 03/26 18:51

BLABLA007: 調整呼吸節奏 03/26 18:52

louis5265: 樓下看到巨巨肩推露出腋下也會臉紅氣喘 03/26 19:13

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