[問題] 腳掌骨折的練腿動作

今天真的很杯具，不小心從樓梯上摔下來 結果右腳掌的其中一根骨頭骨折QAQ 醫生說這支腳一兩個月內都不能踩地 已經暫時沒辦法練我最愛的深蹲和硬舉了... 目前正在思考練腿的替代動作，主要是腳掌不能踩地 我目前能想到的就leg curl、leg extention 還有一種器材是坐在椅子上大腿內夾外展的 想請教各位巨巨辣妹 還有沒有什麼其他動作可以練？ 唉 下樓梯真的要小心 我以後再也不敢用跑的下樓梯了QQQQQQ --
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推 a66070406: 建議真的休息，我現在韌帶受傷也是休息兩個月的腳…硬 11/04 22:24

→ ccufcc: 哇好認真0_0 我當初腳掌骨裂完全沒練耶 11/05 00:21

→ gemihhy: 不能練是一陣子，癒合不良是一輩子 11/05 00:49

推 lesfu: 推樓上 11/05 00:50

推 xm3fu0: 臥推腳都會出力了 休息啦 11/05 09:19

推 man30cm: 不休息堅持訓練，你會後悔一輩子。我弟已無法深蹲 11/05 10:15

噓 manson666: Zzzzz 11/05 11:22

推 modemedium: 休息吧，我打球翻船腳踝骨移位韌帶拉傷目前休息快40 11/07 17:51

→ modemedium: 天了，多休息也迅速好轉了 11/07 17:51

→ dog5566: 腳都骨折了你還練個屁啊 11/07 20:36