[問題] 手肘肌腱炎

看板 MuscleBeach
作者 ws6522 ()
時間 2017-04-14 15:24:15
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小弟健身新手 三個禮拜前舉太重 結果去看醫生診斷左右手手肘肌腱炎 也就是三頭肌那方向的近關節附近(不是網球 高爾夫球肘) 無法完全彎曲 吃了一個禮拜的發炎藥直到都不痛了 前天禮拜三去練肩 到今天都只是正常的痠痛 今天工作時 手無聊完全彎曲一下 右手手肘之前肌腱炎的地方 又有點輕微疼痛 雖然沒有之前那麼嚴重 會讓我無法彎曲 影響到我的生活 但上網查了一下 肌腱炎很容易復發 想請問一下 我這種輕微的疼痛是代表復發嗎? 還是只是運動後的正常痠痛 如果是的話 肌健炎到底什麼時候才會完全康復才能完全好? 不然的話 雖然現在輕微到沒那麼痛的地步 但這樣每次健身後就一直保持這種輕微疼痛 也是頗讓人心裡不舒服的 感謝大家 -- 那請問我這陣子是別去重訓嗎? 還是可以輕微的? 感謝大家~
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www13966: 三到六週 多休息 04/14 15:32

lalabass: 之前我肩膀滑囊炎 你痛的位置我也有 我是休息了2.3個月04/14 17:19

lalabass: 建議別一次操太重 我認為可以 可是身體實際上不可以04/14 17:20

www13966: 建議不要用他 好了再訓練 如果訓練過程照成代償或是更加04/14 17:27

www13966: 嚴重傷害 得不償失 忍不住練腳我沒意見04/14 17:27

www13966: 造成* 打錯字抱歉04/14 17:30

XXPLUS: 康樂棒 賽樂棒04/14 18:52

afflect: 猜有到撕裂傷的程度吧,好比腳踩到翻船04/14 20:34

afflect: 沒休息上月是好不了的,不然就是拖非常久04/14 20:35

just10110: 滑囊炎很麻煩04/14 21:03

Dukale: 休息04/14 21:14

ken841520: 小弟我滑囊炎持續一年半,最近要去打針了... 04/14 22:29

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