[問題] 腹式呼吸?

https://www.youtube.com/watch?v=3D1JUVn9rT8 大約影片03:00開始, 他說腹式呼吸是吸氣進去時肚子會挺出來, 但要用力撐住再把氣吐出去,吐氣時肚子不能消下去要挺住, 這樣吐氣時才會有力量. 可是google其他腹式呼吸關鍵字出來的大都是吐氣時肚子會消下去, 請問到底哪種是正確的呢? 或者說,以重訓的需求來說哪種才是正確的? 另外我看到另一個唱歌技巧教學的也是說 吐氣時肚子會消下去這樣. --
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推 ChrisDavis: 要用力撐住的時候不會消，這不衝突阿 06/02 09:26

→ ChrisDavis: 套句老一點的話叫做丹田出力 06/02 09:26

推 kee32: offcola大大有聊過哦，忘記拿篇了 06/02 16:06

→ liquidbox: 腹式呼吸沒唯一練法，武術/養生的腹式呼吸甚至完全相反 06/02 16:55

→ NOBUNAGA01: 那是逆呼吸法 不是腹式呼吸 重訓要繃緊核心當然肚子 06/02 17:11

→ NOBUNAGA01: 不會消 06/02 17:12

→ NOBUNAGA01: 放鬆的腹式呼吸 吐氣肚子一定凹陷啊... 06/02 17:13

→ NOBUNAGA01: 管樂要練吹氣力道 重訓不適合拿來參考... 06/02 17:24

推 FlynnZhang: 個人認為是核心要出力(?) 06/02 22:25

→ ioupika: 這個是管樂吹氣用法...... 06/05 11:00