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推 windrealm:你有檢查過你有無慣性脫臼嗎?@@ 03/07 15:26
推 suzzdicon:濕軟的草皮上跑不不是更容易滑倒嗎= =Y 03/07 17:06
推 reallocust:有種器材是重力壓在肩膀上,然後墊腳尖 03/07 17:36
→ black205:有沒有可以訓練外側小腿肌的方式阿...... 03/07 17:55
→ ice1015:濕軟草地跑步? 很容易因滑導致受力不均 看起來衝擊力小 03/08 00:18
→ ice1015:但其實 容易讓自己的某些部位受力更大=受傷機率大增 03/08 00:19
→ ice1015:要安全的跑步 在跑步機上跑 會安全很多.... 03/08 00:20
→ violingdae:訓練單腳跳就行啦~跆拳道有些這樣練 03/08 06:02
→ black205:其實我並不是在草地上練慢跑...是穿越草皮的時候拐到= = 03/08 20:03
→ kobeinverson:其實不用牽扯到跆拳道,每個運動項目都會這樣練 03/08 20:11
推 tobvip:請問一樓 怎麼檢查 我覺得我兩腳不太對稱 03/08 21:53
→ tobvip:脛後肌腱有撕裂過 目前正在復健 03/08 21:54