※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Militarylife/M.1738842255.A.34C.html
推 TuTuLuTuTuLu: 去找海豹突擊隊的準備指南 223.136.44.148 02/06 20:10
→ TuTuLuTuTuLu: 單槓要再多一點，目標20下 223.136.44.148 02/06 20:12
→ TuTuLuTuTuLu: 跑步要練間歇，400公尺*8，800公尺 223.136.44.148 02/06 20:13
→ TuTuLuTuTuLu: *4 223.136.44.148 02/06 20:13
→ TuTuLuTuTuLu: 重訓稍練一下，但不要大重量，以輕 223.136.44.148 02/06 20:14
→ TuTuLuTuTuLu: 重量高次數為主 223.136.44.148 02/06 20:14
→ TuTuLuTuTuLu: 1000公尺蛙式練到30分鐘內 223.136.44.148 02/06 20:16
→ TuTuLuTuTuLu: 要練拉筋，練開腿前壓就好 223.136.44.148 02/06 20:18
→ TuTuLuTuTuLu: 海龍算轉型最早的特種部隊，不會往 223.136.44.148 02/06 20:20
→ TuTuLuTuTuLu: 死裏操，維持以上運動習慣就行了 223.136.44.148 02/06 20:20
推 s1777001: 入學測就國軍標準60分 結訓就不是囉 能 111.82.63.237 02/06 20:24
→ s1777001: 越強是越好 比較不會那麼累 還有你的意 111.82.63.237 02/06 20:24
→ s1777001: 志力 記得不要受傷 111.82.63.237 02/06 20:24
推 TuTuLuTuTuLu: 意志力真的才是重點 223.136.44.148 02/06 20:33
→ TuTuLuTuTuLu: 心態不能崩 223.136.44.148 02/06 20:33
→ an123456781: 你看到的有些標準 基本上你如果是在 61.216.106.3 02/06 21:13
→ an123456781: 陽間做得到的 實際上你要自己再提高 61.216.106.3 02/06 21:14
→ an123456781: 假設海龍的10km要有45分的水準 61.216.106.3 02/06 21:14
→ an123456781: 你陽間如果最快只能跑到45分 那可能 61.216.106.3 02/06 21:14
→ an123456781: 是不夠的 因為你在陽間往往測驗前可 61.216.106.3 02/06 21:14
→ an123456781: 以把身心調適好 也可好好做暖身拉筋 61.216.106.3 02/06 21:15
→ an123456781: 但部隊內的很多訓練或測驗 往往是每 61.216.106.3 02/06 21:15
→ an123456781: 天重複 休息時間往往也不是很長 61.216.106.3 02/06 21:16
→ EDGEo93353: 感謝各位學長們！小弟會努力準備的！ 123.192.83.30 02/06 21:33
→ EDGEo93353: 意志力聽說真的很可怕 要挑燈夜戰寫 123.192.83.30 02/06 21:34
→ EDGEo93353: 精進作為可能會是我的惡夢 123.192.83.30 02/06 21:34
→ EDGEo93353: 想問 不受傷該如何預防？有什麼撇步 123.192.83.30 02/06 21:45
→ EDGEo93353: 嗎？ 123.192.83.30 02/06 21:45
推 s1777001: 不受傷可能就要多拉筋 讓身體不要那麼 111.82.63.237 02/06 22:24
→ s1777001: 緊繃 比較弱的肌肉都要訓練起來 操的時 111.82.63.237 02/06 22:24
→ s1777001: 候比較有抵抗的能力 負重也要訓練 第一 111.82.63.237 02/06 22:24
→ s1777001: 階段結訓要40公斤 每次安檢都會看到一 111.82.63.237 02/06 22:24
→ s1777001: 堆補品 營養品 酸痛藥膏 貼布 111.82.63.237 02/06 22:24
推 TuTuLuTuTuLu: 海龍第一階段40公斤？ 223.136.44.148 02/06 23:09
→ TuTuLuTuTuLu: 負重要注意鞋子，自己先練建議一個 223.136.44.148 02/06 23:12
→ TuTuLuTuTuLu: 月走一次就好，一開始可能五到十公 223.136.44.148 02/06 23:12
→ TuTuLuTuTuLu: 斤就好，太重一定會受傷 223.136.44.148 02/06 23:12
推 s1777001: 現在涼山 海龍 突擊兵 一起訓練 只是結 111.82.63.237 02/06 23:16
→ s1777001: 訓突擊兵是直接結訓 涼山 海龍 111.82.63.237 02/06 23:16
→ s1777001: 會有二階段各自帶開訓練 111.82.63.237 02/06 23:16
→ TuTuLuTuTuLu: 剛查綠扁帽受訓是20到30公斤，海陸 223.136.44.148 02/06 23:18
→ TuTuLuTuTuLu: 兩棲訓測驗也是20公斤，應該不可能 223.136.44.148 02/06 23:18
→ TuTuLuTuTuLu: 40吧，不太合理 223.136.44.148 02/06 23:18
推 TuTuLuTuTuLu: 都是特指部管，一開始都先去跳基本 223.136.44.148 02/06 23:22
→ TuTuLuTuTuLu: 傘，傘訓完才有機會再去海龍或特勤 223.136.44.148 02/06 23:22
→ TuTuLuTuTuLu: 。 223.136.44.148 02/06 23:22
推 s1777001: https://def.ltn.com.tw/article/break 111.82.63.237 02/07 00:17
→ s1777001: ingnews/4502977 111.82.63.237 02/07 00:17
→ s1777001: 新聞有寫和結訓的學長聊過都是這樣講 111.82.63.237 02/07 00:17
→ s1777001: 不知道有沒有改 111.82.63.237 02/07 00:17
→ s1777001: https://def.ltn.com.tw/article/break 111.82.63.237 02/07 00:17
→ s1777001: ingnews/4502977 111.82.63.237 02/07 00:17
推 an123456781: 原來涼山海龍突擊兵一起訓練 !? 61.216.106.3 02/07 00:50
推 s1777001: 就是編入突擊兵 只是涼山 海龍 突擊兵 111.82.63.237 02/07 11:42
→ s1777001: 是第一階段 111.82.63.237 02/07 11:42
→ EDGEo93353: 第一階段是什麼？如果要去海龍基礎蛙 123.192.83.30 02/07 13:02
→ EDGEo93353: 訓前要先受突擊訓嗎？ 123.192.83.30 02/07 13:02
推 TuTuLuTuTuLu: 不是編入，是特勤和海龍本來就歸特 223.136.44.148 02/07 15:32
→ TuTuLuTuTuLu: 指部管，要去報海龍或特勤一定要先 223.136.44.148 02/07 15:32
→ TuTuLuTuTuLu: 加入特戰，加入特戰就一定要先傘訓 223.136.44.148 02/07 15:32
→ TuTuLuTuTuLu: ，突擊我就不確定了。你要先是特戰 223.136.44.148 02/07 15:32
→ TuTuLuTuTuLu: 才能再報名涼山或海龍 223.136.44.148 02/07 15:32
→ EDGEo93353: 哇啊 所以如果我想去挑戰海龍 必須 123.192.83.30 02/07 15:51
→ EDGEo93353: 先單位調特戰 受傘訓 等訓期才能再報 123.192.83.30 02/07 15:51
→ EDGEo93353: … 123.192.83.30 02/07 15:51
→ EDGEo93353: 沒辦法在原單位直接去挑戰嗎？ 123.192.83.30 02/07 15:53
推 s1777001: 其實不用在特指部也能報 特勤 海龍要報 111.82.63.237 02/07 16:07
→ s1777001: 訓 單位主官不能擋 簡單來說特勤 海龍 111.82.63.237 02/07 16:07
→ s1777001: 跟純粹要受突擊兵訓的 會一起受兩個多 111.82.63.237 02/07 16:07
→ s1777001: 月的突擊兵訓 訓期結束只有受突擊兵的 111.82.63.237 02/07 16:07
→ s1777001: 弟兄就回原單位 111.82.63.237 02/07 16:07
→ s1777001: 特勤 海龍的就要繼續回到他們的原駐地 111.82.63.237 02/07 16:07
→ s1777001: 訓練 現在就是你順利完成訓練成為合格 111.82.63.237 02/07 16:07
→ s1777001: 一員他會安排你去受傘訓 111.82.63.237 02/07 16:07
推 TuTuLuTuTuLu: 看來和我之前收到的訊息又不太一樣 223.136.44.148 02/07 22:16
→ TuTuLuTuTuLu: 了。 223.136.44.148 02/07 22:16
→ TuTuLuTuTuLu: 但陸軍兵科不是不能改嗎，如果不是 223.136.44.148 02/07 22:17
→ TuTuLuTuTuLu: 步兵有辦法調嗎。不是陸軍不太清楚 223.136.44.148 02/07 22:17
→ TuTuLuTuTuLu: 不過政策三不五時在改，現在怎樣也 223.136.44.148 02/07 22:20
→ TuTuLuTuTuLu: 不好說。海陸這邊報兩棲訓，規定和 223.136.44.148 02/07 22:20
→ TuTuLuTuTuLu: 計劃一直在變，不知道陸軍是不是也 223.136.44.148 02/07 22:20
→ TuTuLuTuTuLu: 這樣 223.136.44.148 02/07 22:20
推 kofcu: 以前陸軍兩棲營（海龍）來義務役選兵，只要 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 求沒刺青跟沒前科；就算是胖子也會收，完 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 全不看體能，因為在儲訓隊時就會一直操， 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 六周後體能測驗，有過就受二階訓，沒過就 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 改分配；個人感覺體能是其次，重點是抗壓 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 性跟精神；像這種10度內的寒流鬼天氣叫你去 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 海裡游1.5小時，抽筋還不能上岸；而且是每 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 天都這樣；體能真的是最基本且最無需擔心 111.82.218.6 02/07 22:25
→ kofcu: 的 111.82.218.6 02/07 22:25
推 s1777001: 還是要問承辦人會比較清楚 但我看過砲 114.136.214.73 02/07 22:39
→ s1777001: 科的在特勤 也有裝甲旅的士官來報訓 114.136.214.73 02/07 22:39
→ EDGEo93353: 想問樓上指的20-40公斤是什麼？負重 42.72.55.25 02/08 12:06
→ EDGEo93353: 行軍嗎？另外想問武裝跑要怎麼練才比 42.72.55.25 02/08 12:06
→ EDGEo93353: 較不傷膝蓋 42.72.55.25 02/08 12:06
推 TuTuLuTuTuLu: 你已經有長跑習慣的話。先試試負重 223.139.233.83 02/08 14:27
→ TuTuLuTuTuLu: 十公斤走十公里 223.139.233.83 02/08 14:27
→ TuTuLuTuTuLu: 最多兩週練一次 223.139.233.83 02/08 14:27
→ TuTuLuTuTuLu: 每次增加兩公斤 223.139.233.83 02/08 14:27
→ TuTuLuTuTuLu: 自己練不要超過二十公斤，也先不要 223.139.233.83 02/08 14:28
→ TuTuLuTuTuLu: 跑，用走的就好 223.139.233.83 02/08 14:28
→ TuTuLuTuTuLu: 等真的受訓自然會有相應強度。自己 223.139.233.83 02/08 14:30
→ TuTuLuTuTuLu: 練沒必要像受訓一樣 223.139.233.83 02/08 14:30
推 s1777001: 40公斤是最後突擊兵結訓重量 出去作戰 114.136.214.73 02/08 14:36
→ s1777001: 的期末測 應該是在山區裡面行動 怕受傷 114.136.214.73 02/08 14:36
→ s1777001: 就穿上護膝吧 114.136.214.73 02/08 14:36
→ cooper43: 體能不是不重要但能不能拋下自尊跟抗壓220.129.211.223 02/08 17:16
→ cooper43: 我覺得比較需要考慮的地方220.129.211.223 02/08 17:16
→ cooper43: 特殊部隊就是無條件服從 無限度忍耐220.129.211.223 02/08 17:18
推 s1777001: 每次看到突擊兵 迷彩服上的階級 傘徽榮 114.136.214.73 02/08 18:31
→ s1777001: 譽章 姓名都拔光 只剩下中華民國陸軍 114.136.214.73 02/08 18:31
→ s1777001: 跟突擊兵000 你比二兵還不如 抽煙 營站 114.136.214.73 02/08 18:31
→ s1777001: 投飲料都沒有 吃飯更不用講 加油 撐過 114.136.214.73 02/08 18:31
→ s1777001: 去就是你的 114.136.214.73 02/08 18:31
推 cowbaya: 帶傷也能完成的程度 加油 42.73.229.206 02/09 12:57
推 tk135yang: 沒到真的很難，但一定要堅持 220.133.94.45 02/12 19:35
推 DICKASDF: 我給個運動建議 拉筋熱身要練好 還有看 42.78.113.135 02/17 14:45
→ DICKASDF: 你年紀 42.78.113.135 02/17 14:45
→ DICKASDF: 25以下可以儘管拼 身體恢復跟得上 42.78.113.135 02/17 14:45
→ DICKASDF: 以上就不要過拼導致真的運動大傷 42.78.113.135 02/17 14:46