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Re: [姆咪] 今日蛋白質
| 看板 | Marginalman |
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| 作者 | ninjin (兔兔族長養的猴子) |
| 時間 | 2025-05-05 20:37:28 |
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早餐 乳清一匙20g 茶葉蛋7g 飯糰5g ->32g
午餐 辛拉麵小火鍋 + 板豆腐32g 蛋兩顆14g ->46g
晚餐 一公升的豆漿 40g -> 40g
總和 : 118g
點評 : 吃滿自重1.5倍/g蛋白質的一天
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https://i.imgur.com/wCXOnXj.jpeg
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