[閒聊] 想請教關於失眠或作息的節目

記得幾年前看過一集但我忘記是緯來日本還是國興衛視的節目。 內容就是探討調整生活作息的，怎樣才可以改善年輕人夜貓子的生活，解法好像是去曬太 陽之類，然後還有一個案例是老人家非常早睡，下午早早吃晚餐三四點就去睡晚覺了，不 知道有沒有熟悉的前輩，可以跟我說關鍵字，因為我去找Youtube一直沒看到這集的資訊 。 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.167.187 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/JP_Entertain/M.1751902582.A.73D.html

推 Sunofgod: 如果你只是想知道怎麼好睡 那一堆關鍵字都可以找到 07/08 15:33

→ shokotan: 你有睡眠困擾先去看醫生 07/09 01:10