[問卦] 如何增加好膽固醇 降低壞膽固醇?

大家好 體檢報告出來了 如圖 https://i.imgur.com/eTAa1kC.jpeg 高密度和低密度膽固醇都正常 不過 一個要越好越好 一個要越低越好 要如何做? --
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噓 Goog1e: 網路上明明一堆資訊 61.228.153.183 07/05 09:41

推 kent: 天天一匙燕麥片118.161.196.205 07/05 09:41

推 LYS5566: 老 36.226.128.153 07/05 09:41

推 goodman5566: 天天吃炸雞 218.173.131.56 07/05 09:42

推 frommr: 指揮膽固醇內鬥 122.99.15.176 07/05 09:42

推 hygen: 維持就好了，HDL再高，LDL再低對你沒什麼意 111.243.179.88 07/05 09:43

→ hygen: 義了 111.243.179.88 07/05 09:44

→ ILoveAMD: 你這沒吃藥的話 是怎麼做到的 27.53.144.251 07/05 09:44

推 yggyygy: 找李立群 101.10.159.123 07/05 09:45

→ hkcdc: 炸雞全家桶 補充好膽 61.219.171.252 07/05 09:46

推 ubang: 想知道如何做到的+1 118.171.25.221 07/05 09:47

推 o012: 我HDL38 LDL69 總膽118 醫生說HDL 49.214.10.161 07/05 09:50

→ o012: 有點低 但運動改善不了 不過總膽非 49.214.10.161 07/05 09:50

→ o012: 常低 所以其實算很健康 不用特意改 49.214.10.161 07/05 09:51