[問卦] 每天跑步怎麼還瘦不下來

看板 Gossiping
作者 ilv1181023 (yechen)
時間 2025-06-02 12:48:25
留言 38則留言 (12推 11噓 15→)

目前每天慢跑100公尺,三餐清淡為主 早上:水餃35顆不沾醬+大冰奶1000CC 八分糖而已+原味蛋餅兩盤 十點點心:蛋白粉6湯匙+1000CC開水。 加蛋白棒點心5根 (看YT說有固定運動習慣要補 充蛋白質) 中午:鮮蝦鍋貼60顆+每朝綠茶去油膩 晚餐:粽子4顆+肉羹湯一碗+ 炒飯一盤 飯後運動:公園慢跑一百公尺 目前持續兩個月了,都沒瘦,是哪裡有問題嗎 --
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frommr: 100m...泥天天打手槍效果會更豪... 122.99.15.176 06/02 12:49

spring53287: 吃太少223.136.200.207 06/02 12:49

kino056: 吃太少吧 27.53.241.253 06/02 12:49

botnet: 每天這樣吃? 42.72.123.18 06/02 12:49

wmud: 不忍噓 42.72.92.174 06/02 12:49

hkjeer: 一天打十發就瘦了 42.70.56.48 06/02 12:49

wtuxxj: 你要不看你打了什麼出來 我說的是___ 111.71.215.92 06/02 12:49

bobocatcat: 你跑太多了吧 應該吃就好不要運動 223.139.197.43 06/02 12:50

diabolica: 吃太少 腹肌是吃出來的 15.204.91.46 06/02 12:50

Lans1002: 100m算運動? 223.137.76.65 06/02 12:50

OochunoO: 吃太少 運動要搭配足夠蛋白質 223.140.117.5 06/02 12:50

derrick1220: 本帥1週ㄘ比你多1點101.138.203.226 06/02 12:50

Neil0205: 吃太少,身體以為你快餓死減少熱量消耗 210.61.50.193 06/02 12:50

icem: 運動要40分鐘以上好嗎 39.9.37.45 06/02 12:51

franchy: 油死 61.219.19.40 06/02 12:51

Leoncheng: 水餃這麼多顆... 110.28.24.168 06/02 12:51

kl123: 吃那麼少怎麼有力氣挑戰200m 49.214.1.173 06/02 12:51

a3221715: 吃114.140.105.193 06/02 12:51

higameboy: 你要連跑40分鐘 都不停下來才會瘦 36.229.93.100 06/02 12:51

franchy: 現在才發現是100m 你讓我大笑了 謝謝你 61.219.19.40 06/02 12:52

AsahiBeer: 吃太少所以跑不遠 49.216.254.187 06/02 12:52

aquaunder: 跑太多了 101.12.144.59 06/02 12:52

derrick1220: 而且照你那菜單ㄘ絕對會便秘 1定滿101.138.203.226 06/02 12:52

adios881: 百年內必受 122.117.14.92 06/02 12:52

derrick1220: 肚子宿便101.138.203.226 06/02 12:52

minoru04: 唬爛洗文仔又開始發作了 118.171.99.130 06/02 12:52

iPadProPlus: 吃這麼多會瘦才有鬼 1.171.46.251 06/02 12:53

rLks02: 運動太激烈反而是負作用 建議你 100m 坐輪 1.173.93.240 06/02 12:53

rLks02: 椅找人推你 1.173.93.240 06/02 12:53

soga102606: 吃這樣就算每天慢跑1000m也沒用 42.79.103.249 06/02 12:53

tearness: 滾去低能卡 36.231.134.140 06/02 12:53

emiya0113: 一百公尺?? 114.45.209.107 06/02 12:54

kiopl: 那麼有錢直接去縮胃吧 211.72.203.95 06/02 12:56

sleepyrat: 100公尺多了,100公分比較適當~ 36.236.106.124 06/02 12:56

gyannor: 100公尺? 223.138.7.29 06/02 12:56

fisikiki: 運動100公尺太多了 61.58.150.9 06/02 12:57

sleepyrat: 你的問題出在運動過量導致食量增加 36.236.106.124 06/02 12:57

sleepyrat: 建議每周慢跑100公分就好 36.236.106.124 06/02 12:58

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