[問卦] 端午粽子吃太多脹氣和便秘怎麼解？

進入到端午節粽子地獄，由於主原料糯米不易消化熱量又高，營養師一天只建議一顆。 但是怎麼可能？這幾天三餐都吃結果現在便秘和胃脹氣非常舒服。 不知道有什麼藥物可以解決？謝謝！ --
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