Re: [問卦] 熱狗王到底在練什麼？練成這樣？

重訓其實真的可以好好改變身材 而且讓身體更健康 我主要就一週三練 也是有六塊肌 肌肉量大概36kg（體重一半） 體脂約12% 單純練三項 課表主要以80%的1RM為主 熱身後就開幹 幹完閃人 一小時內結束 目前練到約1.5-2倍體重 平常居家就每天花5分鐘拉單槓滾滾輪 也會跑跑步騎騎車游游泳打球 搭配跑間歇或是長距離騎乘訓練 現在體力和精神都很好 所以去練肌力真的很棒 --
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→ syntax123: 圖勒 101.9.39.97 05/23 08:27

推 kawazakiz2: 這種人不會存在八卦板 59.124.95.74 05/23 08:27

推 remember246: 肥宅巨巨 101.9.35.141 05/23 08:28

推 Dinenger: 這才是正確的觀念吧 健康 好看 帥 39.12.11.32 05/23 08:29

→ Dinenger: 練那麼壯 還賽期不賽期 什麼鬼啦 39.12.11.32 05/23 08:29

推 King5566: 臉呢 39.10.10.72 05/23 08:30