[新聞] 不碰甜食 50歲男午餐天天吃一物 慘罹嚴

不碰甜食 50歲男午餐天天吃一物 慘罹嚴重糖尿病 16:13 2025/05/11 中時新聞網 吳慧芬 很多人會吃便當來打發一餐。家醫科醫師李唐越分享有位50歲男子，雖不吃甜食，但中午都 會吃2個便當，先前因為體重掉了10公斤就醫，才知已罹患嚴重糖尿病，而其罹病原因，恐 與便當脫不了關係，他並指除了便當外，炒飯、炒麵等外食，也都隱藏著「爆糖危機」。 李唐越在其任職的診所YouTube頻道發出影片指出，台灣約每3個人就有一人血糖過高，其中 飲食佔了7成以上因素，尤其是現代人外食比例高，很容易吃進過多精緻澱粉，加上蔬菜、 水果攝取不足，都會增加罹患糖尿病的風險。 李唐越指出，上述50歲男子是名工人，體力活動量大，很容易肚子餓，因此他的午餐都是吃 2個便當，不是焢肉就是雞腿，但在沒有節食情況下，突然在短短3個月內，瘦了10公斤，這 讓他的太太非常憂心，因此陪同他來就醫。 李唐越指出，經安排抽血等檢查，男子糖化血色素高達11%，遠高於正常值上限的5.6%，空 腹血糖值為260 mg/Dl（正常值應小於100mg/dl），確診為嚴重糖尿病，但男子得知罹病後 很驚訝，認為自己不碰甜食或手搖飲，怎麼還會得糖尿病？ 3外食都是爆糖地雷 李唐越指出，其實除了甜食以外，長期食用過量的米飯、麵食等精緻澱粉，也都會促使血糖 上升，增加罹患糖尿病的風險，尤其是便當、炒飯、炒麵等外食，多採高鹽、高油烹調，澱 粉多、菜很少，個個都是爆糖地雷。 李唐越指出，有些人或許認為便當有飯、有肉又有配菜，不是營養均衡嗎？其實很多便當的 配菜，例如玉米也是澱粉，即使有放青菜，量也只有一點點，加上白飯量太多，營養並不均 衡。 國健署表示，糖尿病是複雜性慢性疾病，多吃、多喝、多尿與體重減輕為其典型高血糖症狀 ，若有上述情況，建議應就醫接受檢查。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250511002270-260418 --
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推 scum5566: 這算暴飲暴食 容易中標啊125.224.128.120 05/11 23:18

推 tewcom200: 2個便當就糖尿病根本自己基因超爛 95.173.197.68 05/11 23:19

推 ImBBCALL: 便當一個吃不夠吃兩個的後果 125.228.136.11 05/11 23:20

→ GKKR: 可悲台灣人 肉跟菜那麼貴 1.162.70.56 05/11 23:20

→ Gief: 感覺不管怎麼吃都會得病123.110.169.103 05/11 23:20

→ mightshowgun: 一個吃不飽真的吃兩個 59.115.38.49 05/11 23:20

→ kaodio: E切都是命 118.160.82.26 05/11 23:21

→ qpeter: 這個注定會中 一天吃兩便當的人何其多 61.230.140.189 05/11 23:22

推 DMPBBOY: 現在的便當米都越給越少內 111.249.31.194 05/11 23:22

→ kaodio: 這種就遺傳 根本無解 工人整天都在運動了 118.160.82.26 05/11 23:23

→ luciffar: 乾 以前人只吃地瓜籤都不會死 36.232.68.24 05/11 23:25

推 SABA0: 老巴每天都喝可樂還不是好好的 都是基因150.116.146.131 05/11 23:25

推 lime1207: 水喝太少吧 223.139.54.246 05/11 23:26

推 arhuro: 做工的人幾乎都吃重鹹 125.230.66.30 05/11 23:27

推 devilfruit: 報導只說他中午吃兩個便當 沒說其他 180.177.34.31 05/11 23:31

→ devilfruit: 時間吃什麼吃多少 180.177.34.31 05/11 23:31

推 Cuchulainn: 原本體重多少 219.68.29.107 05/11 23:32