[新聞] 「每天喝1000毫升黑咖啡」釀口臭！營養師

「每天喝1000毫升黑咖啡」釀口臭！營養師授「5招」可除臭殺菌 中天 2024/09/28 11:13 By 吳紹尹 一位37歲的男性平時有在健身重訓、體態也很好，飲水量也非常充足，不過近期被太太提 醒，發現自己有口氣不好的問題，詢問後竟發現是因為平時每天早上都喝1000毫升的黑咖 啡所造成。 營養師夏子雯表示，時常飲用黑咖啡對人體確實有益，因為咖啡含有豐富的抗氧化物，像 是綠原酸，咖啡醇、咖啡豆醇、咖啡酸、多酚，有下述8種好處，不過要控制飲用量。 提神醒腦。 提高運動效能，促進代謝及燃脂。 促進腸胃蠕動、幫助消化。 有助於防癌。 保護心臟、改善低血壓。 降低心血管疾病及高血壓與中風風險。 刺激神經系統預防腦部退化。 預防糖尿病。 不過，愛喝咖啡的人可能會發現，喝咖啡後，口中會殘留著奇怪的異味！夏子雯說明，會 造成口中殘留異味的原因主要原因是，咖啡豆在烘焙時，會有含硫化合物形成，和咖啡的 酸味混合後，容易使口腔出現口臭或異味，而且在飲用黑咖啡的同時，大部分的人不會再 飲用白開水，會一路從早上喝到中午或下午，如此也會造成飲水量少、口腔濕潤度不足， 且咖啡中的單寧與唾液中的蛋白質結合後，會導致口腔乾澀，使得口臭的情形更嚴重，加 上口腔中的細菌，容易釋放出揮發性硫化合物。 夏子雯建議，可以喝一口咖啡可搭配一口白開水，迅速沖淡黑咖啡殘存在口腔中的含量， 也可以幫助口腔維持濕潤，維持唾液量、可殺菌、減少細菌量。若時間、空間允許，建議 喝完黑咖啡後可立刻刷牙或用漱口水漱口，不僅可以殺菌、還能維持好口氣。 另外，喝完咖啡後可以嚼食口香糖，清除口中氣味；減少咖啡飲用量，因咖啡因飲品份量 製備未標準化，咖啡因含量每份的差異非常大，1000毫升的黑咖啡，咖啡因的含量可能有 400-500毫克，甚至更高，但目前針對咖啡因攝取量則建議每天不超過300毫克，所以從源 頭減少飲用量也有幫助，或是用清香的綠茶替換黑咖啡，因為綠茶可以刺激唾液分泌，清 潔口腔、消除口中的咖啡味。 https://ctinews.com/news/items/p5W9EXMeWo --
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→ elec1141: 五樓每天喝一公升的洨 所以嘴巴超臭 114.136.186.6 09/28 13:25

推 HodorDragon: 一個早上就喝那麼多? 61.58.97.52 09/28 13:26

噓 alucardlai: 冒險蓋 114.44.243.49 09/28 13:26

→ a27588679: 講一堆廢話 180.177.33.135 09/28 13:26

→ shine32025: 喝咖啡 舌苔超臭 36.235.109.20 09/28 13:27

→ shine32025: 喝咖啡 跟菸一樣 臭煙熏味 36.235.109.20 09/28 13:27

推 juncat: 結論就少喝咖啡多喝水 61.228.189.2 09/28 13:27

噓 derrick1220: 1F… 101.137.34.181 09/28 13:27

→ a27588679: 拿鐵才是終極武器 一講話那個味道都出 180.177.33.135 09/28 13:28

→ a27588679: 來了 180.177.33.135 09/28 13:28

噓 butmyass: 開頭那段根本在編故事 編個開場就不編了 101.3.143.24 09/28 13:28

→ shine32025: 後來改喝茶 舒服又不會殘留 36.235.109.20 09/28 13:28

→ a7788783: 一天才四杯左右，還少著 42.71.13.115 09/28 13:28

噓 getter5566: 一口咖啡、一口白開水？123.193.180.123 09/28 13:28

→ a27588679: 誰口臭會去看營養師 故事太假了 180.177.33.135 09/28 13:29

→ getter5566: https://i.imgur.com/pEdGDD7.png123.193.180.123 09/28 13:29

→ butmyass: 醫師藥師營養師文 超多這種 101.3.143.24 09/28 13:29

→ getter5566: https://i.imgur.com/jqJAQig.jpg123.193.180.123 09/28 13:29

噓 ivorysoap: 一公升会死吧 49.217.127.23 09/28 13:29

推 lpbrother: 喝這麼多沒問題嗎？ 180.176.65.253 09/28 13:30

→ ziso: 喝一口咖啡配一口開水????腦子沒事吧?? 111.240.139.60 09/28 13:30

→ zzro: 問題在一早就喝這麼多咖啡吧 118.160.78.48 09/28 13:31

→ ziso: 喝完直接漱口不就好了 111.240.139.60 09/28 13:31

→ flavorBZ: 水兌多一點就好了，重點還是濃度 39.12.18.93 09/28 13:31

→ ziso: 而且誰早上會喝完1公升黑咖啡拉== 111.240.139.60 09/28 13:31

噓 kanpfer: 還在編故事，咖啡每日1千cc，又說喝水量 1.163.224.44 09/28 13:31

→ kanpfer: 足夠，那不就再加開水3000cc 1.163.224.44 09/28 13:32

推 s81048112: 每天喝這麼多??????150.116.130.119 09/28 13:35

噓 minagoroshi: 沒喝死噁 1.200.4.54 09/28 13:37