[問卦] 呼吸、壓力、與抽菸之關聯性

有天我看到了下面這部片 【你为什么总是压力很大？】 https://www.youtube.com/watch?v=L_8bOEDqtL0 然後想到之前去學Free Diving的時候 教練教我們的呼吸還有放鬆的方式 (以下影片我隨便找的，但意思差不多) 【自潛日常伸展】兩階段全吸氣 | 初學者適用 | VD自由潛水 https://www.youtube.com/watch?v=xemMESqH3jo 再看看自己Garmin手錶上的"呼吸訓練" 吸氣(4s) -> 屏息(4s) -> 吐氣(4s) -> 屏息(4s) 又想到以前在抽菸的時候 叼著菸 -> 吸一口菸 -> 把菸放下 -> 再把菸吸進肺部 -> 把菸吐出(長吐氣) 抽菸可以紓壓跟放鬆的原理，除了尼古丁的作用外 是不是因為抽菸的方式跟放鬆時的呼吸很像 有沒有這方面的八卦？ --
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→ tw77769: 氣入丹田218.173.151.191 05/23 13:01

噓 Roooz: 這就是為什麼抽菸放鬆的理由 114.137.231.55 05/23 13:03

→ yzelly: 釋放壓力有很多種方式，菸蟲選擇害人害己 49.217.197.163 05/23 13:04