[問卦] 除極少特例,人會胖不都因情緒性進食嗎?

看板 Gossiping
作者 DomainT (DomainT)
時間 2024-02-28 18:42:40
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剛看了一個減肥影片: https://www.youtube.com/watch?v=9vd_sqJLmNQ
然後再仔細想了一下才發現 人類,除了極少的一出生就因為天生代謝異常而發胖的極少特例以外 百分之九十九點九 根本都是因為「情緒性進食」所導致的肥胖不是嗎? = = 可是YT上目前大部分的「教你減肥的影片」 都是告訴你「吃的內容」應該要怎麼改善 (其重點不過就是少吃米飯或不吃米飯改吃五穀飯,然後 吃飯的內容比例要 菜 2: 肉 1: 澱粉1) 卻沒告訴你教你,應該要如何針對「根本原因:情緒性進食」來製定對策吧? 台灣的大部份減肥討論、影片根本都搞錯了重點... 素巴素醬? -- 還有碳酸飲料 一天當中遇到一些人事物讓你的心裡積壓了「壓力」或「不滿」或「不舒服」 這些積壓的「東西」就會轉化成「你會無限制的亂吃亂喝」來釋放那些「東西」 她不是個案,這就是最常見的例子 https://www.youtube.com/watch?v=Du9CVBUiSSo
剛找到的一個影片,講的就是「人天生的習慣就是靠吃喝解壓」 所以必須要「創造」+「培養」新的習慣 在未來的日子裡,遇到壓力時,要忍住要告訴自己「靠吃喝解壓」要改成 「靠運動解壓」 幾次之後(比如7次之後) 變了習慣 這時人生才會開始變瘦... 沒養成「這個新習慣」之前,再怎麼減肥,胖回來都是遲早的事
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709116962.A.F36.html

cerpherus: 因為他們不是醫生? 49.217.194.29 02/28 18:43

link4517: 我都花錢吃那麼胖了。 還要花錢減? 腦 114.137.108.85 02/28 18:43

link4517: 子有病? 114.137.108.85 02/28 18:43

nicholassys: 壓力大時就想來炸物大餐180.217.143.162 02/28 18:44

tmgl: 不知道沒超過85 當兵最胖83 59.115.33.121 02/28 18:46

taot917: 什麼叫情緒性進食???我就是吃而已 27.247.101.78 02/28 18:46

peterwww: 1.吃東西快 2.過量 3.食物內容4.求口感 123.194.168.50 02/28 18:46

peterwww: 想要避免三高與大腸癌 從飲食做起 123.194.168.50 02/28 18:46

peterwww: 食物 並非美味 而是止餓 讓精神暢旺 123.194.168.50 02/28 18:47

peterwww: 食物其實是一種治療飢餓病的藥石 123.194.168.50 02/28 18:47

peterwww: 以前我遇過一個女生 很胖 123.194.168.50 02/28 18:48

peterwww: 她說她本來很瘦 但是跟家人吵架 123.194.168.50 02/28 18:48

peterwww: 後來壓力大她就一直吃 就變成這樣 123.194.168.50 02/28 18:48

peterwww: 有些人的胖 胖起來感覺很順眼 123.194.168.50 02/28 18:49

peterwww: 有人的胖 看起來不太對 123.194.168.50 02/28 18:49

peterwww: 她就是看起來不太對的樣子 123.194.168.50 02/28 18:49

peterwww: 我其實也吃很多零食 但我很難胖 123.194.168.50 02/28 18:50

peterwww: 因為我可以忍餓 有時候可以不吃 123.194.168.50 02/28 18:50

peterwww: 如果覺得壓力大 我推薦聽音樂 看劇 123.194.168.50 02/28 18:51

peterwww: 去逛街 或者是去圖書館 書店看書 123.194.168.50 02/28 18:51

peterwww: 看劇 零時洋芋片等 要適量可控 123.194.168.50 02/28 18:52

jerrys0580: 4 27.51.32.71 02/28 18:52

peterwww: 一包就是一包 一定要忍住 123.194.168.50 02/28 18:52

killverybig: 怒吃鹹酥雞壓壓驚223.137.163.105 02/28 18:53

peterwww: 有些減肥藥 不要亂吃 其實少吃就會瘦了 123.194.168.50 02/28 18:53

cerpherus: 不然 叫他不要工作 49.217.194.29 02/28 18:54

yanluan: 不吃垃圾食物,不喝含糖飲料 114.24.213.64 02/28 18:56

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