[問卦] 為什麼看一堆減肥的都減超快

如題 比如說兩個月減10公斤 我三個月才減7公斤 還是肥宅一個 減肥減超快都是怎麼辦到的 還是肥宅這輩子就這樣肥宅了 乾五八卦 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 mini --
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→ Dirgo: 去算BMR,熱量缺口一天抓500大卡,一個月兩公118.163.179.141 07/28 13:10

→ Ayanami5566: 那些都破百的吧 母體基數大啊 61.56.167.90 07/28 13:10

→ Dirgo: 斤穩穩的.118.163.179.141 07/28 13:10

推 King5566: 快還要更快 1.168.101.159 07/28 13:11

→ wwvvkai: 強度 49.159.178.155 07/28 13:11

→ wadashi1: 接代言 用生命減肥在賺錢 你不知道而已 110.28.56.76 07/28 13:13

推 rindesu: 有種東西叫瘦瘦筆，我身邊很多人都有用 49.216.48.120 07/28 13:13

噓 dear133: 你都沒有看買後評語吧 111.71.121.124 07/28 13:14

推 dreamyello: 拍婚紗前一個禮拜減一公斤 111.71.22.150 07/28 13:14

→ dreamyello: 就少吃 每天一個小時運動 沒有很難 111.71.22.150 07/28 13:14

→ dan5120: 168+運動 223.200.230.73 07/28 13:15

→ dreamyello: 我一天熱量抓一千大卡 麥當勞也可以吃 111.71.22.150 07/28 13:16

→ dreamyello: 官網有熱量表 111.71.22.150 07/28 13:16

→ dreamyello: 減肥就是很簡單的能量守恆而已 111.71.22.150 07/28 13:16

→ elite31307: 縮胃啦123.193.162.115 07/28 13:21

→ xxx60133: 人家背後都有專業團隊 營養師 223.141.96.79 07/28 13:26