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推 zxc17893: 樓下菊花愛吃什麼？182.234.160.141 12/31 08:45
→ alex00089: 四盎司牛肉餅？ 223.138.90.17 12/31 08:46
→ snow3804: 昆蟲 36.225.212.234 12/31 08:46
→ yanluan: 高蛋白套豆漿（450cc左右）一杯有35左右 114.24.200.244 12/31 08:46
→ deepdish: 所以要減肥阿zzzzzz才不會浪費食物 36.227.242.191 12/31 08:47
推 walkwall: 不就白煮蛋跟乳清? 114.43.193.218 12/31 08:47
推 coffee112: 所以蛋白質沒吃到真的會怎麼樣嗎？111.255.194.129 12/31 08:47
→ xbit: 減脂先拉..你3高一定爆蓬 36.238.147.10 12/31 08:48
→ coffee112: 你就順便瘦身 瘦下來 國家是為你好啊111.255.194.129 12/31 08:48
→ iampig951753: 砸錢啦沒錢還想達到國健署要求喔 122.100.68.19 12/31 08:48
→ deepdish: 你順那篇洗認知的就已經被誤導惹zzzzzz 36.227.242.191 12/31 08:48
→ iampig951753: 國家才不鳥你咧 122.100.68.19 12/31 08:48
→ walkwall: 運動量沒到先不要考慮這個 先減脂 114.43.193.218 12/31 08:49
→ yanluan: 肌肉會流失，熱量消耗變低，就越來越肥 114.24.200.244 12/31 08:49
→ deepdish: 又不可能人人都肥宅zzzzzz 36.227.242.191 12/31 08:49
→ yanluan: 其實減肥蛋白質攝取要乘1.5倍 114.24.200.244 12/31 08:50
噓 jpnldvh: 幹嘛刪掉又重發 133.106.32.181 12/31 08:50
→ iampig951753: 照著建議攝取量我看一堆肥宅都破產 122.100.68.19 12/31 08:50
→ yanluan: 這是不同人發的 114.24.200.244 12/31 08:50
→ iampig951753: 或是沒錢課金手遊了 122.100.68.19 12/31 08:50
→ jpnldvh: 連問的重量都差不多 不是開小號？ 133.106.32.181 12/31 08:51
→ iampig951753: @jpnldvh 蛤？肥宅都差不多重啊 122.100.68.19 12/31 08:52
→ iampig951753: 有事嗎 122.100.68.19 12/31 08:52
推 wsdykssj: 算一下只吃到一半，會怎樣嗎？ 119.14.85.132 12/31 08:53
推 glenmarlboro: 吳郭魚 還有更便宜的土虱 草魚 36.239.128.87 12/31 08:53
→ GOD5566: 每天約缸吃幾發就有了 180.217.200.15 12/31 08:53
→ iampig951753: @yanluan 我也記得減肥必須吃更多 122.100.68.19 12/31 08:53
→ iampig951753: 蛋白質 122.100.68.19 12/31 08:53
→ iwinlottery: 問江少慶 115.43.77.101 12/31 08:54
→ HausRush: 喝乳清阿 有很難嗎一份就2X蛋白了 114.38.83.158 12/31 08:57
推 nutritioner: 錢花下去拼命吃要吃足量是有何難?怕 101.137.98.84 12/31 09:00
→ nutritioner: 是怕在你內臟器官消化不了而已,超重 101.137.98.84 12/31 09:01
→ nutritioner: 太多的病態肥胖請先就醫 101.137.98.84 12/31 09:02
→ FarkU: 大約500克瘦肉，你去市場買一斤不會太貴。220.135.132.150 12/31 09:04
推 gosky: 一包雞胸肉吃完就可以了啦 49.216.102.115 12/31 09:08
噓 GUANGLEI: 吃到腎臟壞掉 42.75.218.187 12/31 09:09