[問卦] 堅果的熱量這麼高的嗎？

半夜肚子餓了想買個小零食吃 之前都是買浪味先這種熱量超低的零食，今天原本想換換口味順便選個健康點的零食 結果看了一眼堅果類的零嘴 幹，每一包熱量幾乎都超過400大卡以上 啊不是說很健康嗎？為什麼熱量這麼離譜？ 這吃下去直接爆表，一天的熱量控制都白費了 這到底怎麼回事啊？== -- 我現在才知道堅果居然是歸類在油脂類....
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→ moonoftree: 五樓都把堅果塞屁眼1.164.100.237 01/15 03:03

→ b19880115: 吃堅果吃原味，自己去買一大包每天固定36.226.77.196 01/15 03:04

→ lukawae: 植物油111.249.136.197 01/15 03:04

→ b19880115: 吃30G以內就好36.226.77.196 01/15 03:04

推 mk28: 是健康的油脂類，不要吃太多嗄118.171.175.183 01/15 03:04

推 DinoZavolta: 堅果都油脂阿 雖然富含礦物質49.158.129.116 01/15 03:05

→ DinoZavolta: 但一天抓一小把來吃就夠 吃多不健康49.158.129.116 01/15 03:06

推 gani2e: 而且很貴 125.231.38.233 01/15 03:57

→ nilr: 選綜合堅果或數種，一天各吃兩、三顆。 42.77.192.254 01/15 04:07

→ chocopoodle: 油 223.137.220.56 01/15 04:28

推 kevin870325: 堅果的油就是用來提供種子發育的能140.114.234.126 01/15 05:05

→ kevin870325: 量啊140.114.234.126 01/15 05:05

推 uclala: 堅果你可以把它想成好處的固態植物油，含 36.239.64.3 01/15 06:09

→ uclala: 油率印象中40%「起跳」 36.239.64.3 01/15 06:09