Re: [閒聊] 熱量的概念是不是不準

: 熱量就是拿東西去燒得出可以燒多少熱能， : 那每個人的吸收能力又不同， : 一碗白飯三百大卡， : 搞不好我吃就三百，你吃一百， : 算熱量是不是應該要有更準確的算法 : ----- : Sent from JPTT on my Sony H4331. 當然不準，我認為整個熱量理論都是錯的 食物燃燒所產生的熱能=/=你所獲得的能量 一邊是燃燒後的熱能 一邊是消化吸收、排洩 一邊是簡單的燃燒 一邊是人體複雜的消化與吸收 同樣重量的鮭魚，一個是生魚片，另個是煎烤後的魚排 吃下去就是不一樣。 兩邊可以說高度相關，但絕不可能相等 最近全肉食 今天吃兩餐肉量大概有500克的牛肉 加湯與佐料算熱量大概有2000左右 早就超過我的tdee https://i.imgur.com/oawcm7K.jpg 最近差不多這樣吃了幾週，又再度變瘦，正常上下班完全沒運動。 超過tdee不是該變胖嗎？ --
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推 marunouchi: 你改吃總熱量2000大卡的土司看看XD 11/16 23:31

噓 vagr8: TDEE的概念就有把身體轉換效率考慮進去了 11/17 00:26

→ vagr8: 如果燃燒的熱量=吸收能量 那你體重要照質能互換公式長 11/17 00:27

→ vagr8: 7700大卡一公斤本來就是統計數據 11/17 00:27

→ vagr8: 指著一個有統計數據說他不準也是好笑 11/17 00:28

→ vagr8: 本來就會有標準差 再來根據大數法則 樣本數夠大就會=真實 11/17 00:30

噓 d8613518: 一個男人一天TDEE 不到2000實在也太慘，阿彌陀佛～ 11/17 05:22

噓 killkids: 你TDEE也太低 11/17 07:34

噓 kairi: TDEE2000.....真可憐 11/17 08:56

推 kenandrew: 躺著呼吸都快超過2000 11/17 09:04

→ ctx705f: 可撥 11/17 13:35

推 gm79227922: 最近沒在練肌肉也差不多在2000上下 11/17 23:55

→ smallshow3: 覺得沒錯啊…準的話那些大胃王早就肥死了 11/18 06:13