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推 eshaninau: 就是你每天中午12點到6點，這時間是進食窗 以外就是斷 06/17 10:39
→ eshaninau: 食 06/17 10:40
→ eshaninau: 一天24小時分18跟6，當然每天都是同你設定的那時間開始 06/17 10:41
→ Marchosias: 整天不吃?? 06/17 11:04
推 melanie31: 新手建議從12:12開始 然後14:10 06/17 11:21
推 cute15825: 其實前一天晚上六點吃完飯不吃宵夜隔天也沒吃早餐的話 06/17 12:01
→ cute15825: 斷食的時間已經是拉很長了 06/17 12:01
推 jasonsiwa: 以您的例子來說就是2號12點到18點也要吃兩千卡，3號也 06/17 12:23
→ jasonsiwa: 是12點到18點吃兩千卡 06/17 12:23
→ jasonsiwa: 沒進食的時間就算斷食期間了 06/17 12:24
推 qazwsx879345: 樓下推吃肯德基 06/17 13:19
推 nono0123: 我都吃麥當勞 06/17 13:22
推 weijiekuo: 吃丹丹啦 06/17 14:11
推 callhek: 漢堡王 06/17 14:36
推 tomhlover: 頂呱呱啦 06/17 14:43
推 n924127: 我比較喜歡美墨炸雞 06/17 15:35
推 ilovekobe824: 抱歉我吃胖老爹 06/17 15:37
推 ozaki621205: 我都吃拿坡里炸雞 06/17 16:00
推 KobeNi: 炸雞王者首選拿坡里，肯德基紅牌是蛋塔好嗎 06/17 16:35
推 isud40401: 樓上您真內行！ 06/17 17:26
推 sammoon: 去看peeta斷食影片 講的滿清楚的 06/17 17:28
推 Fallen27: 肯德基明明就是不務正業的蛋塔店(被拖走 06/17 17:37
推 vagr8: 某i越減越肥現在不敢說話了 笑死 06/17 17:39
推 JJBOY: 我想看體態不想看體重 脫衣服看前後比對最準 06/17 19:04
推 bewritten: 隔日的話應該是有吃飯的那天照一天攝取量來吃吧 06/17 19:24
推 jumisui: v大和i大好像感情不錯（吵出感情來了），應該是我的的錯 06/17 20:04
→ jumisui: 覺啦（被打 06/17 20:05
推 isud40401: 動不動就cue我！討厭裝熟魔人 06/17 20:06
推 jumisui: 在說我啦，i大我是裝熟小魔豬，被你發現了。哈哈哈 06/17 20:16
推 awu150060: 借標題問 有人斷食期間喝黑咖啡和水結果胃痛嗎QAQ 06/17 20:29
→ awu150060: 上次做一天結果痛到不行 不知道是不是因為空腹喝咖啡 06/17 20:30
推 jumisui: 就我呀，但我不是斷食，算一些原因也跟斷食差不多，我還 06/17 20:32
→ jumisui: 胃潰瘍，要注意喔 06/17 20:32
→ jumisui: 還有空腹喝黑咖啡傷胃呀，去google很多啊 06/17 20:34
推 vagr8: 看你不起而已 06/17 20:41
→ TheCrossRoad: 我爛胃 空腹喝黑咖啡沒什麼感覺 06/18 01:39
推 monologist: 斷食要循序漸進,身體還不適應就硬要斷食,會不舒服 06/18 10:55
→ xhung: 四千卡 你有概念嗎? 6小時要吃完 還要是原型食物 ㄎㄎ 06/18 11:13
→ kairi: 4000卡也才4大卡，隨便一口飯就超過 06/18 12:29