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推 red0301:我每天都會吃2大匙以上的亞麻籽 其實不覺得有啥特殊效果耶 05/02 20:44
→ red0301:但還滿喜歡它的口感.營養價值及在烘焙裡的作用 05/02 20:45
→ red0301:所以有持續買。我是不太相信什麼super food的效果啦XDD 05/02 20:45
推 womandddd:最近也有加在白開水裡喝 目前還沒有特別的感覺 05/02 23:37
推 s7598261:奇亞籽還蠻好吃的,咬下去有種味道 05/02 23:57
推 red0301:大匙是量匙的大匙喔!一匙大概7-10g,不過我買的奇亞籽包裝 05/03 00:06
→ red0301:上說建議一天不要吃超過30克~亞麻籽其實也不錯啦 便宜很 05/03 00:07
→ red0301:多,但不要買磨好粉的建議吃多少磨多少就好 05/03 00:08
→ red0301:超級食物都好貴喔> <看到maca spirulina之類的價格我都買 05/03 00:08
→ red0301:不下手Orz 05/03 00:09
推 superkilala:我每天早上一杯加蜂蜜,排便很順暢 05/03 00:24
推 ym010273:之前吃了一個月...感覺跟平常一樣XD 05/03 00:31
推 dejkemily:原來red大也會來這個版0.0 05/03 00:35
推 csy1980:纖維含量多水也要喝的多 喝不夠的話反而會便秘 05/03 01:24
→ csy1980:http://www.top1health.com/Article/320/18275 05/03 01:25
→ red0301:我每天是2大匙奇亞+1-2大匙亞麻喔~ 05/04 02:08
→ red0301:早上煮燕麥粥之類的早餐時會各加一大匙 剩下的就在運動完 05/04 02:09
→ red0301:後跟豆漿水果打在一起喝~不過也不一定啦 有時會加在沙拉 05/04 02:09
→ red0301:因為我吃純素 所以它們是重要的omega3來源 每天都一定會吃 05/04 02:10
→ schwarzswan:早餐好營養>//<b 我現在吃早齋,改天勤勞早起試試看! 05/04 22:00
→ schwarzswan:不然早上都亂吃,感覺營養不夠又排得不順暢XD" 05/04 22:01
推 freeyouheart:那款mr.CHIA好像還有添加膳食纖維~會比較順暢 05/05 22:38
→ schwarzswan:嗯!我在隔壁版也看到了!那邊比較多人喝過濾動! 05/05 23:03
→ schwarzswan:可以再觀察一下~ 05/05 23:03
推 diorh:可以借問再用什麼機器摩亞麻子,我也是燕麥加亞麻 05/06 22:43